Диверсификация 10 съвета за майки в движение; es
Добавете към iStock любими
От най-ранна възраст искате да запознаете вашето мъниче с предимствата на домашно приготвеното ... но не знаете непременно откъде да започнете? Освен това всъщност нямате време - или склонност - да прекарвате часове в кухнята. Не се паникьосвайте, ето десет съвета за улесняване на работата ви.
B-a Ba на кухнята
Първите стъпки на бебето в храната не изискват да бъде кордон или да обира рафтовете на супермаркета. Разнообразяването на храната се извършва много внимателно: няколко лъжици един и същи зеленчук или плод в продължение на 3-4 дни, за да не се бърза храносмилателната система на бебето и да се идентифицира алергия, ако е необходимо. Следователно от ваша страна всичко, което трябва да направите, е да подготвите зеленчук или плод, тоест да го обелите, нарежете, сготвите и след това го смесите. Няма нужда да посещавате уроци по готвене !
С пълна пара напред
Що се отнася до готвенето, простотата се римува с ... готвене на пара! По-бързо и по-малко агресивно от готвенето във вода, той запазва хранителни вещества, витамини и аромати. Можете да избирате между няколко възможности: параход, тенджера под налягане, специален процесор за бебешка храна или микровълнова печка (в специална готварска чиния за пара).
Възползвайте се от периодите на задържане
Малките домашни бурканчета не означават непременно преминаване през ежедневните печки, още повече за самото начало на разнообразяване. Зеленчуковите пюрета и компоти от плодове могат да се съхраняват 2 до 3 дни в хладилник (разбира се в чист и затворен съд). Ограничен срок на годност обаче, веднага щом се добавят месо и риба.
Нашите замразени приятели
Не винаги е лесно да отидете на пазара, за да купите пресни зеленчуци за малките пюрета на бебето. Решението ? Замразени храни. Избрано и приготвено точното количество, скачайте в парахода и вуаля! Няколко основи във вашия фризер - боб, моркови, броколи ... - могат да се използват за справяне с всички неочаквани. Черешката на тортата: те вече се намират в органичен вариант в почти всички магазини.