Диуретик, отслабване, витаминна бомба - 5 топ храна добре; годни
Също така редовно ли ви улавя гняв, когато четете все повече диети за отслабване? Дразни ли ви, че можете да получите само здравословна храна на отровна цена и при задълбочено търсене? Ако нямате пари за чудодейни диети и не искате да се откажете и от традиционните вкусове, опознайте по-добре храните в кухнята си! Сега представяме пет обикновени и евтини ястия, които освен това са невероятно [...]
Също така редовно ли ви улавя гняв, когато четете все повече диети за отслабване? Дразни ли ви, че можете да получите само здравословна храна на отровна цена и при задълбочено търсене? Ако нямате пари за чудодейни диети и не искате да се откажете и от традиционните вкусове, опознайте по-добре храните в кухнята си! Сега представяме пет обикновени и евтини ястия, които също са невероятно здравословни.
Зелен фасул - перфектният диуретик
Зеленият фасул е един от най-гъвкавите зеленчуци: можете да правите супи, зеленчуци, салати, но можете да ги използвате и в едно ястие. Той е с високо съдържание на протеини и съдържа много диуретици на калий, витамини от група В, калций и магнезий. Компонент, наречен сапонин, понижава холестерола, а полифенолите играят важна роля за предотвратяване на тромбоза и рак и са противовъзпалителни.
Нашият съвет: Според китайската медицина си струва да се консумира боб следобед или рано вечер, защото тогава е по-лесно смилаем. От 100 г сух боб на ден можете да покриете повече от ежедневните си нужди от баласт, както и от желязо и фолиева киселина.
