Диуретични смутита за задържане на течности - стъпка към здравето

Задържането на течности или воднянката е възпалително разстройство, което се развива, когато тялото не отстранява течности, които се събират в тъканите му. Един от начините за борба с него е консумирането на определени диуретични смутита. Благодарение на комбинацията от съставки, те улесняват възпалението, както и облекчаването на това състояние.

стъпка

Той не е категоризиран като заболяване, но е симптом на определени състояния, които засягат здравето на бъбреците, сърдечно-съдовата система и ставите. Характеризира се със забележимо възпаление на крайниците, почти винаги е свързано с дискомфортно чувство на тежест или изтръпване.

Много често се среща при заседнали хора, но също и при такива, които страдат от хормонални нарушения, прекомерна консумация на сол и наднормено тегло.

Въпреки че понякога е необходима професионална намеса, повечето случаи могат да бъдат лекувани по естествен път. Един от начините за борба с него е чрез консумиране на определени диуретични смутита, които чрез смесването си от съставки улесняват намаляването на възпалението и облекчаването на това състояние.

В тази статия споделяме с вас 5 интересни рецепти, за да не се колебаете да ги приготвите, когато страдате от този проблем.

1. Смути от пъпеш и ябълки

И пъпешът, и ябълката имат диуретични компоненти, които улесняват дезинфекцията на тъканите, както и баланса на течностите.

Те, в комбинация с хранителни вещества като чиа или плодове киви, помагат на тялото да контролира воднянка.

Съставки

  • 2 филийки пъпеш
  • 1 ябълка
  • 2 киви
  • ½ чаша вода (100 ml)
  • 1 чаена лъжичка семена от чиа (10 g)

Подготовка

  • Добавете всички съставки в купата на блендера, с изключение на семената от чиа, и пасирайте, докато получите гладка напитка.
  • Добавете семената от чиа, след това сервирайте и консумирайте веднага.
  • Вземете две чаши на ден, докато задържането не се облекчи.

2. Смути от ананас и зелен чай

Ананасът съдържа ензим, известен като бромелаин, който освен диуретичното си действие му придава и противовъзпалителен и храносмилателен ефект. Това вещество, комбинирано с антиоксидантите в зеления чай, осигурява на организма огромни ползи срещу заболявания, свързани с отоци.