дисоциирана диета 3 3 3

9 съобщения
Член от: 07.07.2008
Град: Букурещ

21 съобщения
Член от: 7/11/2007
Град: крайова

. Живея от една диета на друга повече от 25 години и това е най-глупавото нещо, което съм чувал, доказателство, че сте достигнали теглото, което имате. Не искам да ви съдя, но не е здравословно това, което правите при тази диета, винаги трябва да внимаваме в диетите си, за да балансираме консумацията на всички групи храни, месо и млечни продукти, плодове и зеленчуци, въглехидрати и фибри. така че бъдете много внимателни

Поддържах тази диета с 3 3 3 и все още я пазя, когато ме мързи да се грижа за това, което слагам в устата си, но това не дава дългосрочни резултати, това, което загубите за един месец, може да бъде върнато след седмица или по-малко, това е идеалната диета "да включите роклята си на следващото парти"

Зелевата супа за една седмица отново е идеално краткосрочно решение, но след това можете да преминете към по-хуманна диета. Що се отнася до зеленчуците със зехтин в дисоциираната диета, знаех, че това е абсолютно НЕ. Но зеленчуците на скара или на фурна с малко сол са най-приятни: патладжанът, чушките, печените тиквички с малко сол са вкусни в зеленчуковите дни и с пресен домат до тях са перфектно ястие.

В плодовите дни не трябва да пипате грозде, банани и ми се струва, че дюлите са били забранени, но пъпеши от всякакъв вид можете да ядете твърдо, ябълки, череши, праскови, кайсии

Стойте далеч от кухнята в ДНИ НА ДИЕТА!

2 съобщения
Член от: 30/08/2009

1 съобщение
Член от: 31/03/2010

2 съобщения
Член от: 7/11/2007

2 съобщения
Член от: 9/03/2010
Град: Брашов

21 съобщения
Член от: 7/11/2007
Град: крайова

От: iulianastb, на 2010-07-06 19:30:14 . Живея от една диета на друга повече от 25 години и това е най-глупавото, което съм чувал, доказателство, че си достигнал теглото, което имаш, 100 и колко кг каза, че имаш. и как мислите, че можете да ядете само лук. Не искам да ви съдя, но не е здравословно това, което правите с тази диета, винаги трябва да внимаваме в диетите си, за да балансираме консумацията на всички групи храни, месо и млечни продукти, плодове и зеленчуци, въглехидрати и фибри. така че бъдете много внимателни

Стойте далеч от кухнята в ДНИ НА ДИЕТА!

21 съобщения
Член от: 7/11/2007
Град: крайова

3 съобщения
Член от: 7/11/2007

9 съобщения
Член от: 31/03/2010

2 съобщения
Член от: 7/11/2007

3 съобщения
Член от: 7/11/2007

От: ancutamihaela, датата 2010-07-14 10:47:05 Здравейте! Може ли някой да ми обясни какво представлява тази диеста? 2 2 2, а другата 3 3 3?

Има и диета 111 или 444! Какво щастливо число?

От: kudika140414, датата 2010-07-07 13:53:01 Мога да отслабна, когато искам 5-7 кг на седмица.
Ако някой се интересува, да ми пише на имейл [email protected]. рецепта без ограничения.

Още момичета! Преди да започнете ВСЯКА диета, защо не отидете поне при семейния си лекар, за да ви каже дали и на какви рискове се излагате?! Какво ще кажете да прочетете нещо за храненето и храната, от която се нуждае всеки човек? Какво ще кажете да осъзнаете, че всяка диета, която включва премахване на цели групи храни (дори в краткосрочен план), ще ви изложи на сериозни рискове?

Зная. Напразно охлаждам устата си.

Ех, да кажем, че съм бил на диета, а не на хапчета.

3 съобщения
Член от: 7/11/2007

38 съобщения
Член от: 07.07.2010
Град: Букурещ

От: devdas, датата 2010-07-14 16:57:29 По-рано може би сте чували за хапчета, които също са добри, нали?

хапчета за отслабване? НЕ, НЕ се справям добре. Нито един.

ако се интересувате от здравето си, не слушайте тези реклами и всички луди хора, които гълтат хапчета, защото е по-лесно да преглъщате като крава, отколкото да движите тялото си половин час на ден.

1: защо има "странични ефекти/предпазни мерки" върху всички листовки, защото те са вредни от другата страна.
2: Наистина ли мислите, че те са „100% естествени“? затова хората спряха да дишат/сърдечно/загуба на съзнание и т.н., и т.н.

Преди да влезете, да, като крава, научете повече.

38 съобщения
Член от: 07.07.2010
Град: Букурещ

и колко стрии имате? докъде виси кожата ви?

204 съобщения
Член от: 7/11/2007

От: devdas, датата 2010-07-08 19:09:29 Тежах 75 кг и достигнах 69, но също така бях луд, защото ям само нектарини, независимо от храненето (закуска, обяд или вечеря.)

От: devdas, датата 2010-07-14 16:57:29 По-рано може би сте чували за хапчета, които също са добри, нали?

2 съобщения
Член от: 11/11/2009
Град: Тимишоара

Мисля, че не сте спазили цялата диета или не искате да я спазвате цялата. това, което знам за 3 3 3 е диета, която продължава 3 седмици и един ден и е както следва: първият ден макарони (макарони) със сирене, следващите 3, ориз (пилаф), следващите 3, варено пиле или на скара, следващите 3, варени или печени картофи (отидете и сварете с малко масло или зехтин и магданоз или други подправки), следващите 3, пресни плодове и зеленчуци (с изключение на тези с високо съдържание на мазнини или захар, авокадо, банани или грозде), следващите 3, говеждо или варено говеждо месо, следващите 2, млечни продукти, следващите 3 пилешки, рибено или варено или скара говеждо, последен ден сладкиши. И може да се повтори.
Теоретично губите поне 7 кг, ако го уважавате правилно, без да спортувате.

Майка ми спазваше тази диета два пъти подред, без да я свързва с каквато и да е спортна програма, и свали 15 кг за 6 седмици и 2 дни.
Любопитното е, че той „настъпи“ малко, в смисъл, че всеки ден пиеше чаша кафе с чаена лъжичка мед, въпреки че режимът строго казва да не се пие кафе или захар под никаква форма.

Също така в зеленчукови дни той прави салатата си с подправки и зехтин. Можете да опитате и да направите вид "майонеза" от 2 супени лъжици зехтин и 1 супена лъжица пресен лимонов сок - много добър салатен дресинг.

Идеята е, че всеки ден трябва да се храните до насита - от това, което ви е позволено, да не гладувате и както някой е казал, да не се претегляте всеки ден, защото тялото трябва да регулира своя механизъм. Можете да отслабнете много през първите 2 седмици и изобщо не през последната или обратно.
Трябва също така да пиете поне 2 литра вода дневно и това помага, ако пиете малко неподсладен зелен чай.

Както казах, йо-йо ефектът се появява, когато сте гладни за определен период от време и след това започнете да ядете колкото можете.
Очевидно, след като приключите диетата си, трябва да се контролирате, това е в ума на петела. Ако започнете да ядете сармале в 10 вечерта или да ядете шоколадов блок всеки ден след това, ще ги върнете обратно.

Аз лично не успях да спазвам правилно диетата си, защото в дните закъсах с много гадни пилета. Вместо това го „адаптирах“ към собствените си нужди, като прескочих сцената с ориз и изядох пиле и картофи с майонеза в буркан и успях да сваля 6 кг за 2 седмици, но ги върнах обратно, защото старите навици умират трудно. шоколад, безмилостни сладкиши и ги върнах обратно.

Сега го започнах отново и се борех да го запазя до края. Аз съм едва на 3-тия ден (2-рия ден на ориза) и загубих желанието си за живот, но това е ... ако искате резултати. хаха
Искам да сваля поне 25 кг (имам от 75 до 1,57) и с това е най-бързо (макар и много болезнено).