Дишането добре е също толкова важно, колкото и храненето - Novotel Thalassa Sea; Spa Île d; Олерон

също

Дишането добре не е лесно. Нашето дишане всъщност е пряко свързано с нашите емоции ... Въпреки това е широко доказано, че успокояването на тялото и ума ви чрез регулиране на дихателната честота има мощни антистрес свойства. Но освен да регулираме емоциите си, доброто дишане също има положителен ефект върху здравето ни. Едуард Стаке, психосоциолог и автор на практическата книга „Добродетелите на дишането“ (Editions Trédaniel) и Клод Лалоние, спортен треньор в Thalassa Ile d´Oléron ни дават няколко прости съвета за това как да се научим да дишаме по-добре.

Каква роля играе дишането ?

Едуард Стек: Във Франция здравното образование в крайна сметка е много лошо. Има много информация за доброто хранене, но за съжаление твърде малко за доброто дишане. Вярно е обаче, че доброто дишане гарантира запазването на вашето здраве и жизненост капитал! Всеки емоционален шок има пряко въздействие върху дишането ни, което веднага е ограничено. Нашата циркулация на енергия и качеството на нашия биологичен обмен са незабавно засегнати. Напротив, добре контролираното дишане ускорява тези енергийни обмени, които са благоприятни за правилното функциониране на нашия метаболизъм и следователно за нашето благосъстояние. Забелязали ли сте, че стресираните хора обикновено имат студени ръце? ?

Дишаме несъзнателно, когато, напротив, би било необходимо да ПРИНЕТЕ НАВИКА на съзнателно дишане НА КРАТКИ ПЕРИОДИ ОТ НЯКОЛКО МИНУТИ, през целия ден, ЗА ДА РАЗВИТЕ ПО-ГОЛЯМО И ПО-ПЪЛНО ДИШАНЕ !
В продължение на 3000 години Азия и Индия напълно разбират и интегрират в своя начин на живот, че тялото ни наистина е съюзник, а не враг ... и че дишането е в центъра на всичко !

Клод Лалоние: Ролята, която играе дишането, е от основно значение. Днес ние сме 2 спортни треньори, които са сертифицирани по респирология и аз съм първият в областта на таласотерапията. Таласа Олерон наистина желае всички, които решат да следват лечебни програми, да осъзнаят добродетелите на доброто дишане, за да намерят добър физически и психически баланс.