Дини калории Дини калории
Динята и пъпешът са сред най-обичаните плодове през летния сезон. Те предлагат много ползи за тялото, от тези, свързани със здравето, до тези от естетически характер. Една от най-добрите новини е, че и двата плода са вашите съюзници в постигането на така желаната фигура. Ето го колко калории има динята и пъпешът и кой от тях е по-добър при диета за отслабване!
Колко калории има динята?
Динята е идеална закуска за моменти, когато изпитвате нужда да хапнете нещо сладко. Не само ви помага да се откажете от сладкиши, пълни с калории, но и ще можете да контролирате консумацията на нездравословна храна. Въпреки че е изключително сладка, динята е една от първите храни, препоръчани от диетолозите за диета за отслабване, като се има предвид, че има около 46 калории на 154 г и 30 на 100 г. Можете да я включите в много закуски и основни ястия да не надвишават 100-150 калории. Например можете да го ядете с кисело мляко, в салати или със сладко сирене. Освен това можете да го превърнете във вкусен и натурален сладолед. Прочетете ТУК какво включва динената диня!
Колко калории има пъпешът?
След като разбрахте колко калории има динята, е необходимо да знаете, че пъпешът също ви помага да поддържате телесното си тегло или да премахвате нежеланите килограми за рекордно кратко време. Свежа и ароматна закуска, този плод може да се окаже добър избор през летния сезон. Той има само 34 калории на 100 g и може да бъде включен в много препарати, посочени в диета. Яжте го със зърнени храни или в салати за най-добри резултати. Но е достатъчно питателна, за да бъде изядена просто за закуска. Богат на фибри и витамини, той ви дава необходимата енергия за първите часове на деня.
Консумирайте редовно двата плода и ще можете да забележите ползите от тях за относително кратък период от време. Храносмилането ще се подобри, ще можете да премахнете излишната вода, натрупана в тялото и ще се чувствате по-енергични. Макар че динята има по-малко калории, той не е толкова задоволителен, колкото жълтия, но и двата плода могат да бъдат включени без ограничения в летните диети за отслабване.