Дихателни упражнения Selvarajan Yesudian и Dr.
Както западната медицина, така и източните учения са съгласни, че нашата най-важна дейност е дишането (известно още като дишане) Дишането е най-важната функция на тялото в човешкото тяло. Можем да живеем без храна до 30 дни, без вода само една седмица, но без въздух само няколко минути. За съжаление дишането на цивилизован мъж, откъснат от естествения си начин на живот, най-често е неправилно.
Ефектите от правилното дишане върху функционирането на нашето тяло са следните:
- чувството за умора намалява
- подобрител на съня
- освежава паметта
- подобрява концентрацията и помага да се направи мозъчната функция по-ефективна
- успокояващ ефект: успокоява смутените настроения и завихрящите се емоции
- намаляване на вътрешните напрежения
- подобрява функцията на белите дробове и цялата дихателна система, черния дроб, жлъчката, хормоните и нервната система (мозъчно-гръбначни нерви, автономна автономна нервна система) и състоянието на гръбначния стълб
- засилва се функцията на отделителните и пречистващи органи на тялото (човешкото тяло може да изпълнява по-лесно функциите си, свързани с изпражненията, урината, изпотяването и дишането)
- циркулацията, храносмилането и отделянето се подобряват, полученото благосъстояние оказва влияние върху нашето душевно състояние
- помага при безпроблемна бременност и играе важна роля в профилактиката и лечението на някои заболявания по време на бременност (чернодробни, жлъчни заболявания, запек, хипертония и свързани заболявания.)
- правилното дишане също много помага на процеса на раждане
- може да бъде важно допълнение към някои гинекологични заболявания (нарушения на кървенето, повтарящи се възпаления, условия за профилактика на рака, ендометриоза)
- помага при процеса на зарастване на рани след гинекологични операции и цезарово сечение