Digital Detox Няма повече глупости - икономия
Актуални новини в Süddeutsche Zeitung
Табло
икономика
Мюнхен
Култура
общество
Знание
Цифров детокс: сложете край на глупостите
Отваряне на снимката в нова страница
Винаги на разположение и винаги с вашия смартфон в ръка. "Digital Detox" помага?
С новата година добрите резолюции идват отново. Това включва и "цифров детокс". Краткосрочното отказване от смартфони и интернет е само шик и не е устойчиво.
С новата година резолюциите идват, едната е толкова сигурна, колкото и другата. Яжте по-малко, упражнявайте повече, оплаквайте се по-малко, правете повече добро. Всички тези повече или по-малко сериозни намерения са надеждно придружени от множество медии с добри съвети и най-новите тенденции. От няколко години също е добра форма да прекарвате по-малко време в интернет. „Сега правим дигитален детокс“, е сериозното твърдение. И тази резолюция е също толкова безсмислена, колкото и много други неща в началото на годината.
Първо, има термин детоксикация, на английски: detoxify. Сега отново чувате, че започва времето за пречистване - разбираемо след лакомията по празниците. Сериозните диетолози отдавна посочват, че здраво тяло не произвежда нито токсини, нито отпадъчни продукти, от които би трябвало да се отървете при самотерапия. В дигиталния свят тази аналогия е също толкова погрешна. Сериозно ли е отровено времето, което всеки от нас прекарва в Интернет? Ако е така, гладуването не трябва да трае само няколко седмици.
Професорът по право Томас Фетцер изследва какво ни прави цифровият живот. Разговор за работни имейли на дивана вечер и страх на хората от парната машина.
Интервю на Хелмут Мартин-Юнг
Второ, съветът за детоксикацията е направо банален: изгонете смартфона си от спалнята (купете будилник!) И от масата за хранене (създайте зони без мобилни телефони!), Позволявайте си само 30 минути онлайн всеки ден и не ставайте по време на почивки Загледан в екрана, но внимателно наблюдаващ околността - не бихте могли да го разберете сами?
Доказано е, че интернет компаниите правят много, за да поддържат потребителите на техните платформи, мрежи и приложения онлайн възможно най-дълго. Те съобщават за всяко малко нещо (X е публикувал нова снимка, Y харесва публикацията ви), изпращат бюлетини с оферти, които при по-внимателна проверка само ви насърчават да похарчите повече пари - някое приложение винаги мига. Резултатът е, че много хора се оплакват от безсъние, изпитват затруднения с концентрацията и са смазани от потока от информация.
Разбира се, това е сериозен проблем. Нищо от това обаче също не е ново. През 2019 г. World Wide Web отпразнува своя 30-ти рожден ден. Смартфоните съществуват от около дванадесет години, таблетите от около десет години. Потребителите вече знаят достатъчно за изкушенията в интернет, за да могат да им се противопоставят. Въпреки всички оправдани критики към технологичните компании, потребителите все още носят отговорност за боравенето с техните продукти.
Терминът цифров детокс е подходящ, тъй като е също толкова неустойчив, колкото и другите резолюции и мерки за детоксикация. Защото, на трето място, както при всичко в живота, тук важи и следното: да се прави без няколко седмици няма полза, ако след това всичко се нормализира.
И така, това, което наистина би помогнало, когато става въпрос за вашата собствена онлайн консумация, е честността към себе си. Защо някой е много онлайн: от страх да не изпусне? Защото работата го изисква? Или защото е просто забавно? Това също е важно, за да се ограничи потока от данни. Колкото по-дълго хората прекарват в интернет, толкова по-широка следа от лична информация оставят след себе си. Това от своя страна помага на технологичните компании да влияят още по-конкретно на своите клиенти.
В крайна сметка всеки има в ръцете си в истинския смисъл на думата да остави смартфона си в джоба си. Известията могат да бъдат деактивирани, съобщенията в чата могат да бъдат отговорени по-късно, а някои неща също могат да бъдат изяснени в директен разговор - без цифрови помощни средства. Не е нужно да правите детоксикация за това. Но се дръпнете заедно.