Диетолозите разкриват в Iasi диети против стареене Следвайте какви са те
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
Реномирани румънски и чуждестранни диетолози ще представят днес как лесно можете да се преборите с излишните килограми и какви са диетите и начинът на живот, които водят до красиво стареене.
Ora 14.00 Диетолозите са изброили и най-вредните храни.
"Теоретично нищо не е лошо, ако се консумира умерено. Вместо това сред най-опасните продукти са рафинираният алкохол от 40 градуса, а консумацията от над 200 грама на ден боли. Горещият хляб и суровото месо трябва да се избягват на всяка цена. ", казва д-р Луиза Спиру.
12.14 ч.: Специалистът по хранене, д-р. Георге Менчиникопски той даде на хората от Яши съвети относно правилната храна за горещото време. „През този период не трябва да ни липсва минерална вода. В случай на възрастни, добрата консумация надвишава 30 милилитра вода на килограм. Например 70-килограмов човек трябва да консумира 2,1 литра вода дневно за удобство. ", уточни специалистът.
Той също така обърна внимание на присъстващите на храните, които бяха етикетирани като „естествени“. „Не е нужно да се доверяваме на всички продукти, в които пише„ естествено “, особено на соковете.“, завършен Mencinicopschi.
11.35 ч .: Диетолозите казват, че е много важно хората да имат 5-6 блокчета тъмен шоколад по всяко време, тъй като това подобрява функцията на невроните.
Също така, лекарят Луиза Спиру нарисува и каква би била идеалната закуска. „Трябва да се отбележи, че тази диета се определя от метаболизма. Например, идеалната закуска трябва да включва три четвърти чиния салата и една четвърт месо, за предпочитане месо от риба. ", казва лекарят.
Храните, които трябва да се избягват в диетата, според специалистите са алкохол, горещ хляб или сурово месо.
Време 6.06: Представители на фондация "Ана Аслан" събраха на една и съща маса специалисти от страната и чужбина, за да обсъдят кои храни са вредни и какво трябва да се консумира за поддържане на здравето.
Диетолозите ще препоръчат балансирани диети, които спомагат за лесното отслабване, но също така водят до красиво стареене.