Диетологът Михаела Билич Шоколадът и бананите помагат за отслабване

михаела

Диетолог Михаела Билич

Всички знаем, че когато искаме да свалим няколко килограма, трябва да ядем нискокалорични храни, а шоколадът и бананите не са сред тях. Диетологът Михаела Билич обаче казва, че тези „калорични бомби“ също са полезни в диетите ни. Ето какво написа той на страницата си във Facebook:

Шоколадът и бананът са полезни при отслабване:)

Идеята за отслабване изглежда несъвместима с представата за удоволствие. Е, когато правим нещата до крайност, когато сме твърди и диктаторски, тялото страда. Отслабването се основава на законите на физиката, то включва отрицателен енергиен баланс, да ядем по-малко, отколкото консумираме. И ако продължаваме да ядем малко, ако продължаваме да се борим, защо да е безвкусно?

Просто не мислите, че сте наддали, защото сте изяли 2 парчета шоколад, би било твърде лесно за нея да вини. Ако напълно забраните шоколада, тогава със сигурност ще изядете цял, след като завършите диетата си. И най-горното е, че 2 парчета шоколад биха улеснили отслабването:)

Серотонинът, веществото, което успокоява мозъка ни и ни кара да се чувстваме добре, се намира естествено в шоколада, бананите и сиренето. Не би ли било разумно да се отдадете на това малко лакомство ежедневно, на това отклонение от строгата диета, ако това ви помага да страдате по-малко? Не заслужавате и капка сила, за да издържите още един ден на изцеление?

Опитайте терапевтичния ефект на тези храни, настроението ви ще бъде различно! "Жертва" 100cal върху банан, триъгълник със сирене или 4 квадратчета шоколад. Един от тях, в малки количества, ежедневно. С подобрен морал в противен случай ще се справите с диетата:)