Диетично бързо гладуване през уикенда - BlikkLüzs
Лили Олдридж, популярен модел в Victoria`s Secret, си върна бомбата с тази бърза диета.
Днес малко хора спазват големия пост преди Великден. И все пак наистина можем да се прерадим от детоксикацията в края на зимата. Дори от тридневно лечение, започващо в петък. Лили Олдридж, красивият модел, ще влиза в толкова бързи уикенд пости два пъти месечно от декември. Резултатът говори сам за себе си.
Направете го по този начин!
Ден 1 (петък) Подготовка
Яжте леки, пастообразни, сочни ястия. Ето как най-добре можете да подготвите храносмилателната си система за съботен пост.
След ставане
Отпийте 2 dl хладка вода, за да започнете храносмилането.
Закуска
Обелете и нарежете 1 ябълка, 1 киви и 1 мандарина. Смесете една чаена лъжичка мед с чаша натурално кисело мляко и залейте плодовете.
Десет часа/лека закуска, ако сте били много гладни
2-3 дл зеленчуков сок без консерванти. Ако имате центрофуга за плодове, най-добре е да я направите прясна. (Между другото, изпийте около 2 литра от него до лягане!)
Обяд
Гответе 25 dkg картофи в кора и консумирайте 15 dkg пикантен крем от извара.
Вечеря
Пригответе на пара 30 dkg от любимите си зеленчуци и яжте 5 dkg кафяв ориз с него.
Ден 2 (събота) Постът може да дойде.
Тогава трябва да забравите за твърдите храни - препоръчват се само супа, билков чай и негазирана минерална вода.
Когато стане
За да не се борим с глада, е важно храносмилателната система да бъде напълно изпразнена. Най-доброто решение за това е тази сутрин да изпиете 1 чаша горчива хладка вода.
След душ
Изпийте 2 чаши билков чай от розмарин - коригира храносмилането.
На час
Отпийте 2 dl негазирана минерална вода.
Обяд
Пост супа - можете да я изядете по ваш вкус.
Закуска
Мате-чай
Вечеря
Постна супа - можете да ядете от нея колкото искате