Диетичният сладолед съществува като Diet Maker
Любимото ни лятно разхлаждащо лакомство на плажовете може да е сладолед, но има ли диетичен сладолед, за който да не се притеснявате за напълняване? Не мисля, че има жив човек, който да не иска сладолед. Може да се намери в безброй форми и вариации, те предлагат все по-добър и по-добър свят на вкус днес, единственият проблем с него е, че за съжаление е лесно да наддадете на тегло от него.
Какво не е наред с недиетичния сладолед?
Има много рецепти за сладолед, но диетичният сладолед е още по-малко. Какво обаче има в сладоледа? Сметана, мляко, яйчен жълтък, захар. Всичко освен млякото е висококалорично, което е не точно диетата ги прави приятели. Освен това, ако добавим шоколад към него, все още имаме истинската калорийна бомба. Топка шоколадов сладолед, което е приблизително 40g. Има 70 калории. Не изглежда много и наистина не е най-опасното. Със сигурност е по-добре от пламъка и палачинките.
Колко сладолед можем да изядем?
Това е много труден въпрос, защото тук фокусът не е повече върху количеството, а върху това кога сме яли преди и кога ще тръгнем след него. Обикновеният човек има тенденция да яде средно 3 кнедли, което означава, че в него в най-добрия случай има 210 калории и не съм разчитал, ако евентуално го поискате с годна за консумация фуния. Така 120g влизат в стомаха ви и 210 калории, което не е най-доброто сдвояване. Номерът е, че много хора ядат това след обяд, тоест, когато вече бяха добре нахранени с обяд. Ако не искате да наддавате от него, уверете се, че това отнема поне 3 часа след обяд, а ако изядете 3 кнедли, поне 2 часа след това. По този начин можете да сте сигурни, че няма да напълнеете от него. Разбира се, не мога да гарантирам, че дотогава няма да огладнеете, защото висококалоричните храни обикновено се абсорбират бързо и огладняват само за час. Не е случайно да се избягва по време на диета. На 3 кнедли, от друга страна, ако не можете да ядете повече.