Диетични съвети за поднормено тегло Дишайте по-лесно с ХОББ
Поднорменото тегло при ХОББ не е необичайно - всеки пети пациент е недохранван. Прочетете тук как можете да противодействате на отслабването чрез висококалорична диета.
С ХОББ, повишени енергийни нужди за дишане и често наблюдаваната загуба на апетит при пациентите често води до загуба на мускули и загуба на тегло. Трябва да противодействате на това развитие чрез диета и упражнения.
Увеличете приема на калории и протеини
Ако имате поднормено тегло, човек става специален богата на протеини, високоенергийна диета препоръчва се. За целта обогатете храната си с определени храни.
Подходящи за обогатяване на вашите ястия са напр. следните храни:
- Сметана, извара, кисело мляко и мляко
- Растителни масла като зехтин, рапично масло и орехови масла
- Бобови растения като боб, грах и леща
- Сирене (за гювечи, тестени изделия, супи)
- Ядки (като заливка за салата, с ястия с тиган)
- Малтодекстрин (високоуглехидратен прах от аптеката, безвкусен)
- Протеин на прах
- Можете да намерите идеи за рецепти в нашия раздел „Готвене с ХОББ“
Следните протеинови комбинации се оказаха особено полезни:
- Зърнени храни с млечни продукти (напр. Хляб със сирене, тестени изделия със сирене, грис каша)
- Зърнени храни с яйца (например палачинки, банички)
- Картофи с млечни продукти или яйца (напр. Картофи с кварк, картофено пюре с бъркани яйца).
Идеално тегло като еталон
Енергийно богата, висококалорична диета трябва отново да ви приближи до идеалното ви тегло. Предоставя информация за вашето лично идеално тегло ИТМ (индекс на телесна маса), което се изчислява с помощта на височината и теглото ви.
За пациенти с ХОББ, ИТМ от 21-25 kg/m² се счита за оптимален. Докато този диапазон е малко по-голям за здрави хора, ИТМ под 21 влошава прогнозата за белодробни пациенти.
Можете да изчислите личния си ИТМ на www.bmi-rechner.net.
Комбинирайте приема на калории с физическа активност
Въпреки това, увеличеният прием на калории сам по себе си обикновено не е достатъчен. Само от много упражнения и физическа подготовка Вашето тяло може също да използва увеличения прием на протеин за целенасочено изграждане на мускулите.
- Не липсват подходящи спортове: Спортовете, които позволяват ниско, но постоянно натоварване като туризъм, ходене, лек джогинг, колоездене, танци, плуване и гимнастика, са особено подходящи за пациенти с ХОББ.
- За пациенти с напреднала ХОББ белодробните спортове, които са специализирани в обучение с белодробни пациенти, са особено подходящи. Спортните белодробни спортове се предлагат в цяла Германия от спортни клубове или рехабилитационни заведения.
- Упражнението за укрепване на дихателните мускули ще ви помогне да дишате по-лесно. В нашия раздел „Дихателни упражнения с Михаела Фриш“ ще намерите подходящи упражнения за тренировки у дома.
Твърде достатъчно бързо?
Ако се чувствате сити твърде бързо, докато се храните, има няколко трика, с които можете да се противопоставите:
- Не пийте нищо преди или по време на хранене.
- Яжте няколко пъти през деня.
- Яжте бавно.
Общи съвети
Обсъдете плана си за хранене с Вашия лекар. Можете също така да участвате в много клиники за белодробни специалисти Програми за обучение и хранителни съвети участвам. Участието е особено полезно за пациенти с тежко поднормено тегло!
В противен случай се прилагат общите съвети за хранене, както е описано в статията „Правилното хранене при ХОББ“. Ако мерките нямат ефект, има възможност и лекарят да предпише допълнителна перорална храна за ХОББ и поднормено тегло.
Подуване:
Wouters, Schols (и др.): Хранително изчерпване при ХОББ. Eur Respir Rev 1997; 7: 60-65.
Schols, Slangen, Volorris (и др.): Загубата на тегло е обратим фактор в прогнозата на ХОББ. Am J Respir Crit Care Med 1998; 157: 1791-1797.
Споделете тази статия:
Правилното хранене при ХОББ
Правилното хранене за ХОББ осигурява на тялото ви много енергия и хранителни вещества и ви приближава до идеалното ви тегло. Хранителната пирамида осигурява ориентация.
Правилно лечение на обостряне при ХОББ
Разберете тук как да се избегнат обостряния, кои симптоми са типични и как да се лекува обострена ХОББ.