Диетични препоръки за бременни жени Nutripro
Тази статия подчертава влиянието на диетата на бременните жени върху развитието на плода, бъдещото здраве на детето, но също така и това на майката по време на бременността.
Количеството и качеството на диетата на майката е от основно значение за оптималния растеж на плода. Проследяването на хранителните препоръки и хигиенно-диетичните мерки би могло да осигури доброто развитие на плода и да се избегнат определени патологии при бъдещото дете, както и честите храносмилателни разстройства при бременни жени.
Вещ
Този преглед на литературата се фокусира върху рисковите фактори за детското затлъстяване през първите години от живота.
СЗО е установила на европейско ниво препоръки относно хранителния прием по време на бременност. На практика обаче тези препоръки не винаги се следват от бременни жени. Приемът извън препоръчителния диапазон за макроелементи (вж. Таблицата по-долу) би довел до риск от хронични заболявания при деца и неадекватният прием на микроелементи може да компрометира правилното развитие на плода.
Макронутриенти
% от дневния енергиен прием
EFSA (Европейска агенция за безопасност на храните) издаде през 2013 г. нови препоръки, свързани с енергийния прием, които са +260 kcal/d през второто тримесечие и +500 kcal/d през 3-то тримесечие.
Консумацията на алкохол по време на бременност винаги трябва да се избягва, за да се ограничи рискът от спонтанен аборт, недоносеност, вътреутробна смърт или фетален алкохолен синдром.
Що се отнася до кофеина, редовната консумация на повече от 200 mg/ден (т.е. 2 до 3 чаши кафе на ден) би увеличила риска от спонтанен аборт, преждевременно раждане и ниско тегло при раждане.
По време на бременността имунната защита на жената се понижава, което я прави податлива на инфекции. По този начин бременните жени трябва да бъдат особено бдителни по отношение на някои хранителни инфекции, които биха представлявали вредни рискове за детето. Хигиенни и диетични мерки предотвратяват тези различни видове инфекции: