Диетични митове Диетолог във Веспрем - Онлайн и лични съвети
Ето няколко интересни мита за диетата, храненето, храната и истината. Понякога чета статии или две в мрежата с шокирано лице за това какво могат да разберат хората. Ето няколко:
Мит: Морската сол е по-здравословна от трапезната.
Истина: Морската сол съдържа приблизително същото количество натрий като трапезната сол, така че не е по-здравословна. Има разлика между тях във вкуса, външния вид, производството, малко минерално съдържание, а трапезната сол може дори да съдържа йод. Който и да изберете, не използвайте твърде много. Можете също така да заредите аромата със турбо със зелени подправки, подправки, лимон, чесън и да намалите приема на сол.
Мит: Някои храни имат ефект на изгаряне на мазнини и се консумират.
Истина: Трябва да ви се извиня, че сте написали това, но няма храна, няма храна, която да изгаря мазнините. диетите, фокусирани върху един вид храна, са бедни на хранителни вещества и дори могат да доведат до заболявания с дефицит. Истината е, че ако ядете само зелева супа, тогава ще внесете по-малко калории в тялото си, отколкото ви е необходима, така че ще отслабнете. Тези диети обаче са скучни, неустойчиви в дългосрочен план, не ви учат на нови здравословни хранителни навици, които ще продължат цял живот, като цяло не помагат за дългосрочно отслабване, което би било от полза за вашето здраве.