Диетични грехове; Помощ срещу отслабване без усложнения Блогът на Klartext-Weightloss тайно тънък
губете мазнини честно и успешно
Значи си съгрешил ... колко шоколад беше? Говорим ли единствено или множествено число? Плоча с или без краен N.?
Срам за теб и пепел за главата ти! Злоупотреба.
Сега, разбира се, искате/трябва да/трябва да компенсирате тази мазнина плюс в калорийната сметка. Мерки като да не ядете нищо/nada/niente на следващия ден не ви се струват толкова абсурдни и дори логични. Други също успяват да живеят от въздух и любов, а влюбените винаги изглеждат щастливи, нали? Това би било драстично. Това би било в пълен контраст с всичко, което е тайно тънко.
Това би било като леля ми през 1994 г., която наказваше превъзбудената ни кучка с пулверизатор (моят пистолет за пръскане, супер мокрият ми), когато тя следваше естествения си инстинкт и ухапа котка до смърт. Леля Гизела счупи пистолета на бедната Дейзи. Какво научи Дейзи от него? Вероятно Оле вече няма всички чаши в килера и трябва да се държи на разстояние. Котките все още изглеждаха вкусни вечер.
[tagline] Но задръжте, пренавийте назад към вашата хранителна светкавица. [/ слоган]
Не яжте нищо за един ден, ще се оправите и бихте могли да редувате хранителните дни с постните. Ние помним нашите правила за калориите. Трябва да спим всеки ден, така че 24-часовият ритъм на хранене също има смисъл. Естественият ви инстинкт е да ядете, просто трябва. Не искаме да експериментираме с това желание. Енергията ви трябва да идва отнякъде. Така че няма нужда от постно или гладно.
Това, че шоколадът не е част от нормалния ви план, е правилно, иначе не бихте го сметнали за грях. Това не беше планирано, така че сега трябва да намерим мярка, която също не беше планирана.
Вече бихте могли да се бичувате с пулверизатор, страхотни неща за вашия дневник. "Скъпи дневник, днес се ударих с пулверизатор, той работи ..." Но ако тази идея вече е грейнала под формата на крушка, вероятно ще се забавлявате с мазохистката си ивица. Следващо предложение, моля.
Вместо това сега търсим нещо, как всъщност можем да ви накажем. Тъй като вероятно сте малко по-леки от малката Дейзи, дори ще вземете нещо със себе си. В който. Няма значение дали научите нещо от него ... трябва да страдате!
Така че ние си помагаме палецът на правилото за изгаряне на калории:
Днес за всеки блок шоколад трябва да ходите един час, да карате пет часа или да ходите два часа. По време на упражнението си на почетна обиколка можете да се развълнувате, каква загуба на време и да ме прокълнете с удоволствие. Можете също така да се забавлявате и да се насладите на чистия въздух. Надявам се, че това са проклятия, писъци и изблици на гняв, разбира се. Вместо да бягате, например, бихте могли да се загубите в очите на любимия човек и да ги заблудите за цял час!
Така че това е ясно:
Това не е безплатна карта, за да пирувате с торта и след това да се разхождате. Дори за празника SchniPoSa и следващия поход! Без грехове! Това ненужно хранене не е това, което прави живота заслужаващ живот.
Няма време за движение? Лош късмет. Тогава утре трябва да излезете час по-рано и да обиколите блока. Ако отново и отново се поглезите с изключения, след три години пак ще се забърквате, когато излезете от душа и сте недоволни от отражението си. Сега имате шанса да оформите тялото си така, че да сте в мир с него. Това обаче означава, че засега ще премахнем напълно греховете.
Тези няколко секунди удоволствие, което изпитвате, докато дъвчете, не си заслужават, ако след това трябва да се потите цял час. Не се притеснявайте, това не е постоянно състояние. Не че никога повече не се наслаждавате на нищо. Но сега и тук се фокусираме върху отслабването. Калорийният дефицит, който в момента разкъсваме всеки ден, може да бъде запълнен с вашите грехове СЛЕД като най-накрая сте слаби. Ако трябва.
Преди следващата шоколадова оргия, представете си червената глава, която ви заплашва.