Диетични безалкохолни напитки, дали е добър вариант
Често си задаваме въпроса дали поради съвест: да вземем диетична безалкохолна напитка наистина ли е добър здравословен вариант? Нека да разгледаме разликите между обикновената и диетичната кола.
В основата на безалкохолните напитки
Докато тайната остава в точния състав на продукта, ние знаем, че тази напитка е смес от газирана вода, захар, кофеин, оцветители и аромати ... наред с други! Кутия от 355 ml съдържа 152 калории и 39 g захари. Това е много, докато най-новите препоръки на Световната здравна организация са 25 грама на ден за възрастен!
Безалкохолните напитки често се наричат течни бонбони, тъй като не осигуряват хранителни вещества, много захар и празни калории, без хранителна подкрепа. Следователно те не играят никаква роля в здравословното хранене.
Диетата или нулевата версия?
И така, по-добре ли е да се обърнете към диетичната версия? Тези напитки се произвеждат с подсладители, които заместват захарта на аспартам или ацесулфам-к. Тези подсладители са обект на много въпроси в медицинския свят от известно време. Препоръчват се дневни дози, които не трябва да се превишават, но все още не знаем пряко дългосрочните им ефекти върху нашето здраве.