Диетична рецепта за отслабване с пащърнак Безплатният диетичен блог със съвети и трикове за отслабване

По време на диета, нискокалоричните рецепти със зеленчуци за пълнене често трябва да бъдат в хранителния план. Те не само ви засищат, но и осигуряват на тялото важни витамини, минерали и фибри.

Особено кореноплоден като например Пащърнак а морковите са много нискокалорични. Освен това и двата вида зеленчуци се понасят много добре и са вкусни, което обяснява защо малките деца също обичат да ядат зеленчуци.

Пробвам Диетична рецепта за бързо приготвени пащърнак-картофено-морковени талери с вкусно кремообразно сирене.

Съставки (за 2 порции)

• 200 г пащърнак
• 150 г моркови
• 150 г картофи
• 1 яйце
• 3 супени лъжици брашно
• сол
• Пресен пипер
• сусам
• 2 супени лъжици рапично масло
• 150 г крема сирене (0,2% масленост)

Подготовка:
Обелете морковите, пащърнака и картофите и ги настържете с ренде. Смесете с брашното, яйцето и подправките.

Оформете зеленчуковото тесто на два талера, обърнете ги в сусам и ги запържете в незалепващ тиган с малко олио, докато станат хрупкави.

За потапяне:
Смесете крема сиренето с малко минерална вода или нискомаслено мляко, подправете с билки от сезона и сервирайте с пържените талери.

Имате вкус за пащърнак? Тогава тук има още Диетични рецепти с пащърнак:

---