Диетична рецепта против кандида за пилешки шницел със спанак Субективни мнения за козметиката и
Началото на диетата срещу кандида беше много трудно. Но след почти месец тестване и анализ на различни храни, мога да споделя с вас някои от моите рецепти. Днес ще пиша за рецептата за спанак пилешки шницел.
Съставки (за 2 човека):
- пилешки гърди
- спанак (пресен или замразен)
- 1 яйце
- 2 супени лъжици кокосово брашно
- сол, черен пипер, копър (по желание), чесън (по желание)
Нарязвам пилешките гърди хоризонтално на филийки
разбийте всяка филия с чук за месо, като внимавате месото да не бъде унищожено
отделно приготвяме спанака, бях го замразил, затова го размразих в тигана, държах го, докато водата изчезне от него, след което добавих сол и черен пипер. Спанакът има добър вкус и ако добавим малко чесън или лук
когато спанакът е готов го слагаме в сито и го притискаме, за да отстраним много добре водата от него
след като изстине, вземете спанака и добавете половината от парчето месо, така че другата половина да го покрие
в отделна чиния разбийте яйце със сол и черен пипер, а в друга чиния добавете кокосово брашно
всяко парче месо със спанак се прекарва през яйца и след това през кокосово брашно
всичко се пържи в олио, докато охлювът има златист цвят
Не забравяйте, че пшеничното брашно е забранено в диетата против кандида, за да можете да използвате като мен кокосово брашно или кокосови люспи или бадемови люспи.
Охлювите бяха много вкусни, това може да се потвърди от съпруга ми, който не спазва диета против кандида.:)