Диетична криза през почивните дни, разрешено е! Топ здраве

разрешено

Съгласието за диета през уикенда не би имало отрицателен ефект върху загубата на тегло, според американски изследователи. Разликата се играе през седмицата.

Уморени сте да се лишавате от диета през цялата седмица, вие пукнатина уикенда ? Без притеснения, според изследователи от университета Корнел в САЩ, диетичните разлики няма да повлияят на загубата на тегло, стига да се храните правилно през седмицата.

В изследване, публикувано от списанието Факти за затлъстяването, учени наблюдават за период от 15 до 330 дни вариациите в теглото на 80 души на възраст от 25 до 62 години. Доброволците бяха разделени в три категории, според техните промени в теглото: тези, които отслабват (-3% от първоначалното си тегло), тези, които наддават на тегло (+ 1%) и тези, които поддържат теглото си (между -3% и 1 %).