Диетичен план за мускулна маса

Връщам се с обещаната част от статията миналата седмица, когато говорихме за тренировки за мускулна маса. Този път представям малък хранителен план за тези, които искат да загубят мускулна маса по възможно най-чистия начин.

Както беше споменато в случая на тренировка, диетичният план ще бъде максимално опростен. Точно както исках да подчертая важността на правилното изпълнение на упражненията, също така искам да подчертая значението на балансираната диета за развитието на мускулите, за тяхното поддържане, но и за отслабване.

Отново може да чуете за хора, които не се хранят правилно, като например „да ям всичко, което искам и да порасна“, не означава, че е посочено. Първо ще застрашите здравето си, тялото не вижда с добри очи некачествените продукти, които консумирате, и ще ви зареди, ако не сега, със сигурност с течение на времето.

---