Диетичен форум

Благодаря, Liluli, тогава не си губя парите излишно:) Тъй като разгледах Bio нефилтриран ябълков оцет в Drogerie Markt, не е толкова скъпо.

форум

Намерих много материали за това в YouTube, също така, че помага при диабет, но нито един от моите познати, моята приятелка, никога не е свършил.

Сега мога да поддържам много добре мазнини. Вярно, ям предимно пиле (гърди, бедра) и риба (особено сьомга). Тук (Швеция) е достатъчно лесен за достъп и не е много скъп. Нямате добра малка пушена наденица (или по-скоро все още там, защото донесох малко със себе си) и ястия с високо съдържание на мазнини.

Мазнините винаги са най-лесни за бягане! Вече оставих пържените неща и намалих консумацията на сирене. Предпочитам и пилешко пред месо.

Но консумацията на вода. за мен е жалко. И би било добре да го завъртя, защото и аз имам целулит и освен движението течността е най-доброто противоотрова.

Броколите също са вкусни и наистина полезни, обядвам с риба сега:)

Ябълковият оцет беше опитван от майка ми в миналото, както и от приятелка, но всъщност не им се получи. Приятелката ми го пиеше упорито, пускаше малко във водата през деня и отпиваше, но всъщност не й донесе никаква промяна - макар че нямаше толкова тегло - но майка й го направи по това време и ми каза, че ябълковият оцет не е направил голяма разлика. Той пие вечер, след това на сутринта сигурно е започнал храносмилането си.

Опитах го веднъж или два пъти, но за мен беше ужасно да пия така, мислех, че ще ми е лошо. Ако искате да помогнете с храносмилането с него, може да опитате сок от кисело зеле. Може би не е толкова лошо (за мен е по-вкусно) и мисля, че помага около колкото ябълковия оцет.

Въпреки че не съм информиран, знам, че трябва да избягвам мазнините в Dukan (поправете го, ако не е). И какво ще кажете за мастноразтворимите витамини? A, D, E, K, и четирите са много важни.

Проблемът с протеина не е в това, че той „нарушава“, а в това, че прекомерната му консумация не е точно здравословна. Колко протеин ядете на ден? Използвам 50-80 g през повечето време.

Здравейте! Опитвам се да спазвам диетата на Дюкан. Не ме притесняват много протеини, много добре спазвана и поддържана диета. Във фаза на офанзива оставих 3 килограма (за 10 дни), така че не съм гладен. Разбира се, лошите навици трябва да се прегънат, но го правя доста бавно. Искам да оставя 20 до август и да имам 10 или 15 отскока до декември.