Диети за отслабване Рецепти за отслабване без месо
Рецепти за отслабване, лечение за отслабване, ефективни диети. Искрени мнения за диети и рецепти за отслабване. Herbalife, Vitalife, Slimpils
Безмесна диета за отслабване
Опитайте диета с постно месо! Практически препоръки за това какво означава диета без отслабване без месо. Безмесната диета е евтина и лесна диета. Отслабнах с 4 кг за 3 месеца безмесна диета.
Отслабване и лечение за детоксикация без месо
Утре можем да започнем лесно излекуване с двойна цел: загуба на излишна мастна тъкан и детоксикация на тялото, уморено от диетата, богата на мазнини, сладкиши и месо.
Ние предлагаме диета без месо, балансирана в хранителни вещества и лесна за следване, която може да се спазва без проблеми и с максимална ефективност. Изглежда вече чувам гласове, които ме питат как би била възможна безмесна диета през зимата. Просто, прочетете до края! И ако в определени моменти носталгията ще насочи мислите ви към лебера, барабана или поничките, съветваме ви да спрете.
Ако искате да улесните диетата без месо без месо, гледайте филма Земляни.
Уверявам ви, че много по-лесно ще се откажете от месото.
Безмесна детокс диета
Като общо правило, преди да консумирате някоя от предписаните храни, трябва сериозно да помислите дали сте гладни или не. Ако не, можете да се откажете от това хранене или закуска. Не е позволено да се откажете от две хранения или последователни закуски.
- В диетата за отслабване без месо е забранено да се отказвате от чайове или вода.
- Не можете да комбинирате храна от едно хранене с храна от следващото.
- Храните, посочени за определено хранене, не могат да бъдат заменени с храни от друго хранене, така че хранителният компонент на закуската не е взаимозаменяем с този на вечерята или обяда, дори ако общо през този ден се консумират същия брой калории.
Вместо, при безмесната диета храната не е строго свързана с един ден от седмицата. Като такава, в края на 5-те дни тази диета се възобновява, но с храните от втория ден, след това с тези от третия ден ... и т.н. След 25 дни ще достигнете последователност, идентична на тази в лекарството по-долу, което също представлява началото на лечението.
Диета за отслабване без месо Ден 1
Закуска: чаша черен чай, подсладен с чаена лъжичка акациев мед, парче пълнозърнест хляб (20 г) препечен или не, 50 г несолена урда;
Снек: чаша неподсладен зелен чай, сок от малък лимон;
Обяд: салата от: маруля, 20 г консервирани или замразени царевични зърна, буркан кисело мляко 1,5% масленост (125 г), 1 чаена лъжичка зехтин, чаена лъжичка балсамов оцет, 30 г боб варено бяло или червено. Посолете на вкус и добавете 2-3 скилидки чесън;
Снек: 100 мл мляко 1,5% масленост, 4-5 сурови бадеми;
Вечер: крем супа от корени (200 мл) (моркови, пащърнак, целина, варен и смесен лук, към който се добавят подправки на вкус и чаена лъжичка зехтин).
Детоксикация без месо Ден 2
Закуска: чаша чай от джинджифил, подсладен с мед, 100 г обезмаслена извара, смесена с 10 ситно нарязани орехови агнета;
Снек: банан;
Обяд: 5 яйчен белтък омлет, салата от кисело зеле със супена лъжица зехтин, 50 г леща;
Снек: 4 кубчета черен шоколад (20 г);
Вечер: бистра зеленчукова супа с крутони (крутони 20 г, запечени в чаена лъжичка слънчогледово олио) и 50 мл кисело мляко 1,5% масленост.
Ден 3 от безмесната диета
Закуска: 175 мл 1,5% маслено мляко, 2 супени лъжици неподсладено мюсли;
Снек: червена присадка;
Обяд: 100 г тестени изделия (варени люспи) + 20 г краве мляко и 20 г доматен сос;
Снек: чаша неподсладен зелен чай, 5-6 сурови бадема;
Вечер: 50 г обезмаслено краве сирене, натрито с жълтък и с предварително смачкани семена от лен и кимион, червен поничка, чаша чай от анасон и жълт кантарион.
Ден 4 - безмесно диетично меню
Закуска: меко сварено яйце, парче пълнозърнест хляб (20 г), чаша черен чай, подсладен с варов мед;
Снек: 2-3 сушени кайсии, 3 фурми;
Обяд: 250 г спаначено пюре (без заквасена сметана), соев бургер (100 г);
Снек: чаша чай от джинджифил + сок от малък лимон;
Вечер: 200 г извара, средно голям домат, 1 чаша чай от жълт кантарион.
Ден 5 от безмесната диета
Закуска: чаша зелен чай, подсладен с мед, 1 филия пълнозърнест хляб, 10 г нискокалоричен маргарин, 20 г сладко от сливи (без добавена захар);
Снек: червена присадка;
Обяд: сезонна агнешка салата (зеле, морков, ябълка, пащърнак, корени от магданоз, гогонеле и др.) 200 г, 50 г кубчета краве мляко. Добавете супена лъжица гроздови семки или орехово масло към салатата;
Снек: йонатанова ябълка;
Вечер: 100 г ориз басмати, 50 г поничка и патладжан закуска, за предпочитане домашно приготвена, 1 чаша чай от жълт кантарион.
Прочетете други евтини диети: