Диети със звезди - капризи или необходимости Диети на знаменитости - TopSanatate

капризи

Разбира се, знаменитости като Дженифър Лопес имат цяла армия от дизайнери, гримьори, треньори, готвачи, които работят заедно, за да изглеждат и да се чувстват перфектно, но холивудските звезди използват здрави трикове, за да изглеждат свежи и красиви.

Безупречният външен вид на Ашли Джъд, с тегло около 55 килограма, се поддържа поради избягването на всички млечни продукти. Джъд консумира соево мляко вместо краве мляко за зърнени храни и започва деня си с чаша гореща вода и лимонов сок, за да прочисти и стимулира храносмилането.

Супермоделът Клаудия Шифър яде само плодове до обяд, а Деми Мур твърди, че витамините и билковите чайове й помагат да запази енергията си, поддържайки го годна за натоварения график на всеки ден.

Някои холивудски звезди са направили впечатляващо състояние в диетичната индустрия. Сузани Съмърс създаде бизнес с милиони долари с диетата на Somersizing. Теорията, на която се основава тази диета, е проста: комбинация от ястия с храни с ниско съдържание на въглехидрати или с високо съдържание на протеини. Въпреки че мнозина са успели с този режим, той е критикуван от мнозина поради липса на научни доказателства. Например, Съмърс твърди, че когато протеините и въглехидратите се консумират заедно, техните храносмилателни ензими се анулират взаимно, причинявайки храносмилането и увеличаването на теглото. Което не е вярно.

Други звезди отслабват след диета, подобна на метода на Truestar, диета 40:30:30. Звездата от "Приятели" Дженифър Анистън успя да свали излишните килограми с този метод. Доказано е, че този режим, известен също като The Zone Diet, балансира нивата на кръвната захар, принуждавайки панкреаса да отделя необходимото количество хормонален инсулин. Когато се храните балансирано, лесно можете да отслабнете.

Методът Truestar се състои от вкусни и лесни за приготвяне ястия за всички, храни, пълни с минерали и витамини, основни мазнини и ензими, които са необходими за оптимално благосъстояние.

В допълнение към диетата Truestar, която се основава на хормонален, калоричен и PH баланс, можете да използвате следните съвети за естествено отслабване, красива кожа и здрава коса.

1. Откажете се от пушенето. Пушенето е един от най-бързите начини за състаряване на кожата .
2. За красива кожа и блестяща коса, яжте храни, които съдържат омега-3 основни мазнини, като риба със студена вода (сьомга, риба тон, скумрия), сусам, ядки и яйца. Тъй като е трудно да получите достатъчно количество омега-3 мазнини само от диетата си, най-добре е да добавяте капсули с рибено масло всеки ден.
3. Консумирайте 6 до 8 чаши вода на ден. През студените месеци, когато тялото има тенденция да консумира топли напитки и храни, билковите чайове могат да бъдат добър източник на хидратация.
4. Ежедневното упражнение помага да поддържате мускулите силни и ставите ви смазани. Достатъчни са 20 до 30 минути у дома или във фитнеса.
5. Избягвайте храни от бяло брашно и захар.