Диети с ниско съдържание на въглехидрати - Хранене с ниско съдържание на въглехидрати - мобилна зона

Палеолитната диета, диетата на Аткинс и диетата на Саут Бийч също принадлежат към групата на диетите с ниско съдържание на въглехидрати, тъй като всички те смятат въглехидратите за свои основни врагове. Факт е, че ако приемаме прекалено много с мазнини и освен това е нездравословно, но заседналият начин на живот също играе голяма роля при затлъстяването. Е, не за това говорим сега, нека разгледаме прозренията за въглехидратите!

3-те най-известни диети с ниско съдържание на въглехидрати

Палеолитът логично проследява човешкото хранене до момента, в който нашите предци са въвели навика да отглеждат зърно и по този начин са разрушили всичко. Това е така, защото тялото ни е било изложено на въглехидратен шок, който оттогава не е в състояние да обработи. Картината, която рисува тази диета, е малко драматична, но Аткинс също формира много твърдо мнение. В началните си етапи той изобщо не позволява консумацията на въглехидрати и по-късно само в много малки количества, но този метод за отслабване е много популярен. По-млада, но и нисковъглехидратна диета на южния плаж. Това, което го прави различен от диетата на Аткинс е, че не е нужно да следите въглехидратите тук, просто трябва да обърнете внимание на това, че се усвоява бавно и яде само ненаситени мастни киселини от мазнини.

Диета с ниско съдържание на въглехидрати

Разбира се, начинът на живот с ниско съдържание на въглехидрати може да се следва не само с цел отслабване, но и за поддържане на здравето ни. И който е здрав, няма наднормено тегло, така че формулата е проста.

Здраве = Идеално тегло

---