Диетата за отслабване в света обещава много килограми за отслабване, без да гладува Mamaplus
Според статистиката има хора, които са загубили 70 килограма със Slimming World, ефективна диета, датираща от 1969 г. и за първи път се появи във Великобритания. Slimming World насърчава оптимизирането на храната, което означава, че можете да ядете всичко, от пилешко, говеждо, свинско до тестени изделия, мляко, яйца, зърнени храни, зеленчуци, плодове, пържени картофи, пържоли или яхнии - Храни за бедствия за много други диети.
Всичко е свързано със стила на готвене.
Пържените картофи се приготвят в маслена баня, но във фурната, по специална техника, пържолите не се правят в тигана, а на скара, яхниите съдържат пресни домати, а не тежки сосове и т.н. Като "греховни" храни са бързо хранене и сладкиши, сосове, търговски закуски, шоколад и вино. Диетите могат да "грешат" веднъж месечно. Концепцията за бавна храна е ключът към успеха на Slimming World.
Меню за една седмица
Кралска закуска: портокал, гъби, домати на скара и патладжан, варено яйце и парче пълнозърнест хляб.
Обяд: Сурови зеленчукови пръчки, телешка пържола на скара, асортименти от сирена.
Вечеря: пай с моркови, грах, спанак и печено сирене и кисело мляко с чаена лъжичка мед и пресни малини.
Закуска: плодова каша. В купа смесете 250 мл козе мляко с 35 г овес, банан на кубчета и 2 кайсии на кубчета.
Обяд: Голям печен картоф, разделен наполовина и пълнен с козе сирене и пресен доматен сос. След това, като десерт, пресни ябълки с ядки и мед.
Китай: паста Болонезе! Върху готвена паста al-dente, изсипете домашен сос от кайма говеждо, лук, морков, целина, пресни домати, чесън, сол, риган и черен пипер.
Закуска: купа пълна с биволско кисело мляко, овесени ядки и ягоди.
Обяд: салата от риба тон с царевица, червен лук и ленти пармезан.
Вечеря: 2 средни пържени картофи (всъщност печени върху хартия за печене) със салата от краставици и горчичен сос.
Закуска: омлет с чери домати и бекон.
Обяд: Крем супа от всеки зеленчук, от броколи до морков или картоф, плюс пилешки шишчета със зеленчуци.
Вечеря: Брускети с различни сортове печено сирене.
Закуска: Чаша мляко, придружена с торта или друга домашна торта.
Обяд: ястие от боб, грах, саксии, яхнии, по желание.
Вечеря: Печена риба с гарнитура от гъби.
Закуска: Урда или моцарела с домати и препечен хляб.
Обяд: Хляб на фурна, пълнен с чесън, гарниран със зеленчуци уок.
Вечеря: кралски арабски с лепкав, хумус, салата от магданоз, сос тахан, печено сирене.
Закуска: 2 твърдо сварени яйца със сос от сирене и краставици и чушки.
Обяд: супа от всякакъв вид и пуешка пържола във фурната.
Вечеря: домашна сурова салата с майонеза.
И така, разбрах тайната! Това е бавно хранене, което означава домашно приготвена храна, като времето на баба, когато всичко се яде, но няма продукти за бързо хранене, чипс, замразена храна и цялата храна, пълна с химикали, Е и хормони на деня. от днес. В диетата на Slimming World се консумират само сладкиши, които се приготвят у дома, според традиционните рецепти се препоръчва движението, от аеробика до почистване на дома или градинарство, а резултатите са гарантирани.