Диетата за бързо хранене намалява мъжката плодовитост Alpha Clinics

Диетата за бързо хранене намалява мъжката плодовитост

От 1970 г. досега изследователите наблюдават тревожен спад на плодовитостта при мъжете в Западния свят, с почти 60 процента. Въпреки че има няколко фактора, които се вземат предвид, последните изследвания показват, че диетата играе много важна роля.

Датски изследователи, в сътрудничество с американски изследователи, проведоха съответно проучване, което обхващаше дълъг период от време, а именно от 2008 до 2017 г. Те анализираха медицински данни на 3000 млади хора, със средна възраст 19 години. . След попълване на някои въпросници, участниците бяха записани в четири диетични категории:

Типична западна диета, богата на полуфабрикати, бързо хранене, сладкиши и пържени храни, всички с общо ниво на високи трансмазнини (хидрогенирани растителни масла);
Скандинавска диета, богата на преработено месо, пълнозърнести храни, млечни продукти и риба;
Вегетарианска диета;
Внимателна диета, която се състои от постно месо, плодове и зеленчуци.

Резултатите от това проучване показват, че участниците, които са спазвали предпазливата диета, са регистрирали най-висок процент на плодовитост, последван от вегетарианска диета и скандинавска диета. Участниците, които са яли бърза храна и преработени храни, са имали ниво доста под останалите.

Най-голямата загриженост на изследователите е, че нездравословните хранителни навици, отглеждани от детството, могат да имат необратими резултати върху мъжката плодовитост.

Внимателен! В допълнение към вредното въздействие върху плодовитостта, транс-мазнините също причиняват възпаление в организма, допринасят за инсулинова резистентност и увеличават риска от развитие на диабет тип 2. Те трябва да бъдат напълно елиминирани от диетата, тъй като създават много здравословни проблеми и не носят тялото няма полза.
Може да е трудно да променим кулинарните предпочитания на възрастен, но е от съществено значение да култивираме здравословни хранителни навици за нашите деца.