Диетата ви прави дебели # 15 - Coburger Magazin
Мазнини чрез диета
Това е пролетта. Това е като всяка пролет. Това е аларма на дебелия фронт. Диетите процъфтяват. Сякаш бихте могли да гладувате за здраве! Или тънък! По-вероятно е да дебелеете. И ленивец. И по-тъжно.
Тънък означава успешен и секси, дебел означава мързелив и муден?
Отслабването се увеличава!
Отслабнете? Защо всъщност? Това ли е предназначено за нас от природата? Едва ли вероятно. Точно обратното. Изградете резерви за лоши времена. Няколко пръстена бекон около кръста са по-добри от всяка килера. Винаги го имате със себе си, когато няма какво да ядете. Но ние не живеем в нужда, а в изобилие. Пълни рафтове в супермаркета, приклекнали в офиса и кората се подува. Така че загубата на тегло се увеличава. С нарастващ просперитет. През 1957 г. само 27% от германците биха искали да отслабнат, днес е 41%. За разлика от това, преди шестдесет години 14% са искали да спечелят малко, днес само три процента.
Разбира се, бедността и гладът в следвоенните години бяха изяли своя път в колективната памет. Отслабването - въпрос за увеличаване на богатството, ускорено от нарастващото влияние на медиите. Идеалът за стройност се променя бързо. Още през 1968 г. анорексичен модел представи минипола. Оттогава: тънък означава успешен, секси, здрав. Дебел означава мързелив, мързелив и болен. Разбира се: Наднорменото тегло е нездравословно за сърцето, кръвообращението, ставите ... но също така и анорексия и освен това: "Ако отслабнем, това не улеснява автоматично живота", казва Марго С. Бауман, швейцарски поет.
По-малко е (и) т повече?
Империята отвръща на удара!
Тънък и отпуснат?
И дори да работи при забързаната диета, ако килограмите паднат, както се казва в рекламата, където и да се срутят, възниква въпросът: това трябва ли да бъде? Измъчвате се, играете глад в тялото си? Хапайки листата на марулята разочаровано, докато колегите се поглезят със свинския джолан? Гаргара на водата от дълбините на Rhön, докато мъжът се наслаждава на обилна светла бира? Заслужава ли си да се живее? Да пожертвате живота на индекс на телесна маса, който е зададен напълно произволно и няма почти никакво значение за фитнеса и здравето? И преди всичко: Как изглежда, когато кожата, която е опъната поради години на недохранване и липса на упражнения, сега увисва, защото не може да се свие толкова бързо, колкото би изисквал спринтът за глад?
Когато едва ли има повече мускули, които да осигуряват стягане, превърнати в енергия по време на глада? И все пак те са „малкото чудо срещу мазнините“ par excellence. Защото мускулите се нуждаят от енергия. Но сега вие седите там, измършавял, потънал, слаб, безволен, без забавление.
Дебел и годен!
Още една порция?
Ако искате, вече можете да добавите и диета. Един обаче в истинския смисъл. Терминът диета се връща към старата дума „Диайта“ от древността и това не означава самоумирение и липса, отказ или нужда, а балансиран начин на живот, баланс и съответно също и съответна диета. А това означава преди всичко: не яжте твърде малко, не страдайте от глад, гответе здравословно и разнообразно. Затова просто се научете отново да се храните правилно. Зеленчуци, плодове, салати, картофи, зърнени храни, бобови растения, ориз, тестени изделия, месо, риба, млечни продукти. Природата предлага толкова много. Това просто зависи от правилния микс. Междувременно 8000 диетолози и диетолози на заплата и множество самостоятелно заети и доброволци предоставят информация за правилната здравословна храна в Германия. Достатъчно лошо е, че сме забравили или забравили за това и вместо това чувстваме, че трябва да се гладуваме от диети за здравословни или слаби.