„Диетата ви напълнява“ - експертът по хранене и фитнес Патрик Хайзман
Патрик Хайзман - Снимка от HealthMedia Jan.
Обявете война на диетите
Когато става въпрос за отслабване, за да бъдете слаби и в добра форма, изглежда има безброй експерти. Всеки има най-доброто решение, ключът към лесното щастие. Патрик Хайзман не е първият, който използва мъдростта си, за да спечели читатели и фенове.
Но той е един от малкото, които изпитват истински успех с него. Защо така?
Без фокус фокус
Патрик обяснява в книгите си и в шоуто си с прости думи как тялото кърлежи и как реагира на коя храна. Логически теории, които наистина работят на практика.
„Факт е, че вие се борите с диетата си, докато тялото ви усърдно се бори с вашите усилия. Но не му се сърдете, ако той не разтопи ролята на вашия принц и златото ви в знак на протест срещу вашата програма за пестене на калории. Вашето тяло използва вашата пестеливост за оцеляване на телесни мазнини много пестеливо. ”Хайцман на диети в Аз съм слаб тогава
Разрешена храна
Патрик Хайзман ясно обяснява защо диетите спират изгарянето на мазнини и дори губят мускули и защо можете да отслабнете в дългосрочен план само с редовно хранене и мускулна тренировка.
„Заедно те осигуряват необходимото гориво, за да имат сили за ежедневието и в същото време да стопят много натрупани мазнини от тялото.“ (От тогава съм тънък)
Дори ако вече всичко е казано за храненето и всеки трябва да знае какво е здравословно и кое нездравословно - много малко наистина го разбират. И тогава идва нагревателят и обяснява с прости думи какво се случва в тялото, така че всички да разберат и да трябва да се смеят на глас. С добра доза хумор той изяснява митовете за хранене и обучение и дава полезни съвети.
Е, убеден съм, че знам много за храненето и че (ако искам) бих могъл да имам стоманено тяло. (Имах, бих могъл.) Но нещо в думите на Патрик ме трогна. Почувствах се уловена от някои от грешките, които той обяснява в книгите и видеоклиповете си. И в същото време мотивиран да се грижа още по-добре за тялото си и да му давам хранителни вещества, които го правят здрав и щастлив.
"Яжте повече, защото яденето по-малко е най-добрият начин да напълнеете и да се разболеете!"
Можете да намерите много страхотни видеоклипове от Патрик в YouTube, в които той ви дава важни съвети:
Тънък за един ден
В неговия нова книга Патрик представя своя метод Slim за един ден. Звучи добре вече. Но как трябва да работи това?
Концепцията е бавно да свикнете тялото си със здравословен начин на живот. Като първоначално яде само този един ден в седмицата според хранителния часовник, с малко въглехидрати и много протеини, ефективни упражнения и малко стрес, промяната се интегрира много внимателно в ежедневието. Така че човек трябва да разчупва навиците си парче по парче. Патрик дава по-подробни инструкции плюс рецепти и индивидуална програма в книгата си „Тънък за един ден“ .
Както и да е, ние сме истински фенове. Благодаря ти Патрик, че просто каза истината! Надяваме се, че все пак ще достигнете до повече хора с мисия да направите човечеството малко по-здраво (и по-щастливо).