Диетата супа - яжте вкусно и отслабвайте
Вкусни зеленчуци и постно месо: супата - разнообразна и здравословна
Дюселдорф Повечето супи са много засищащи и почти не съдържат калории. Това ги прави добри съюзници в борбата с излишните килограми.
Карфиол, леща, боб и моркови - почти всеки зеленчук може да се яде в супата и не го прави скучен. Разнообразните рецепти и краткото време за приготвяне също гарантират, че всеки получава вкуса си към тази диета.
Дори ако в диетата със супи могат да се консумират разнообразни вкусни зеленчукови супи, най-известната супа за отслабване е зелевата супа, която също се нарича вълшебна супа. Диетата със зелева супа отдавна е известна като краш диета, но за мнозина е твърде едностранна и твърде скучна. Въпреки това, не отнема много време да се търсят алтернативи. Много зеленчуци са също толкова добри в диетичната супа. Например, супа от домати и манго през лятото, супа от тиква през есента и супа от грах през зимата са вкусни.
Обикновено супа диета се провежда в продължение на седем дни. През това време освен здравословни зеленчукови супи могат да се ядат нискокалорични плодове, сурови зеленчуци, натурално кисело мляко, постно месо и риба. Важно е винаги да се храните на сито, докато правите диета, за да избегнете апетита за храна. Но супите са подходящи и за диетичния ден между тях. Като за начало нискокалоричните супи ви помагат да останете стройни, защото тези, които вече се хранят, няма да използват калорични бомби с основното ястие.
За супа диета са най-добри супи, приготвени от пресни зеленчуци и бобови растения, които могат да бъдат допълнени с постно месо или риба. За да се спестят калории, при готвене се избягват сметана и висококалорични храни. Консервираните или пакетирани супи не са подходящи за супа диета, тъй като те често съдържат подобрители на вкуса, твърде много сол и консерванти. Дори ако супите съдържат много течност, трябва да пиете много по време на диетата, но не и алкохол и сладки лимонади.