Диетата Sirtfood, диетата, която съчетава удоволствие и лакомия

Добър хранителен план за деня: Научете програма за отслабване

The Диета Sirtfood е в устните на всеки в момента и има много, защото за разлика от повечето диети, той позволява храни като шоколад и червено вино, добри новини за храните, които искат отслабнете всичко в отдавайки се на малки удоволствия. Разследване на a модерна диета за когото се говори много.

Какво представлява диетата Sirtfood ?

The Sirtfood Diet е програма за отслабване, която ви позволява да свалите до 3 кг за седмица докато остава в здрави. Създаден е от двама Британските диетолози Айдън Гогинс и Глен Матен, който е преценил, че диета, съставена от някои специфични храни може да популяризира a бърза загуба на тегло. За да обясним по-добре залозите на това метод за отслабване и как да успеем, двамата автори са написали книга по темата, достъпна в дигитална версия в мрежата.

Особеността на диетата Sirtfood е, че позволява храни, които са забранени в повечето диети за отслабване, а именно шоколад и червено вино и по-малко рестриктивни от последните, тя също се представя като прост метод благодарение на което можете лесно загубете излишни килограми, без да се налага да се лишавате от шоколади или сладки бисквитки.

sirtfood

За разлика от своите събратя, това програма за отслабване не се основава единствено на a диета, състояща се от плодове и зеленчуци но също така предлага a по-голяма свобода при избора на храна като разрешите например шоколад.

Как работи тази диета ?

За успеят да загубят 3 кг на седмица както обещава тази диета, първо се препоръчва да не надвишавайте 1000 калории на ден през първите 3 дни и това в пиене на 3 зелени сока, приготвени от храни, богати на сиртуини и като ядете храна, приготвена със същите тези храни.

След това, от 4-ти до 7-ми ден, можете да се качите до 1500 калории на ден от три зелени сока и три хранения с храни, богати на сиртуини.

След този едноседмичен период е силно препоръчително да се обърнете към a по-балансирана диета, но винаги богат на сиртуини, за да не рискува да си върне загубените килограми.

Защо трябва да го приемете ?

С хранителната диета sirt, няма нужда да обръщате внимание на съдържанието на вашата кошница или на лиши от вкусни десерти шоколад за останете във форма. Принципът на тази диета за отслабване е прост: ядене на храни, богати на сиртуини. Сиртуините са ензими за изгаряне на мазнини които позволяватактивират метаболизма и помагат за изграждането на мускулна маса. Те се съдържат в храни като:

  • Шоколад
  • Червеното вино
  • Екстра върджин зехтин
  • Ядки
  • Целината
  • Спанак
  • Магданоз
  • Червен лук
  • Соя
  • Ягодите
  • Ябълки
  • Боровинките
  • Годжи Бери
  • Дати
  • Зелен чай
  • Кафе.