Диетата отдели как действа, ползи, противопоказания Planet Bio 🍃
Дисоциираната диета е диета, основана на правилната комбинация от различни храни, която ограничава консумацията на мазнини, нишесте и протеини. Нека да разберем по-добре.
> 1. Какво представлява дисоциираната диета
> 2. Основните храни
> 3. Предимства и противопоказания на дисоциираната диета
> 4. Отделна диета: идеално, ако
> 5. Отделна диета: противопоказано, ако
> 6. Известни и верни на разединения режим
Хранителни комбинации
Какво представлява дисоциираната диета
на дисоциирана диета е описан за първи път от д-р Уилям Хауърд Хей през 1911 г. Това е широко използвана диета, която се основава на правилната комбинация от различни храни, препоръчваща прием на някои свързани храни в едно и също хранене или дори в един и същи ден.
Днес съществуват различни видове дисоциирани диети, разработени от други лекари, които са били вдъхновени от "диетата със сено" или оригиналната дисоциирана диета. Във всеки случай, съвместимите групи храни винаги са въглехидрати и протеини от различен произход, както и неутрални храни, които могат свободно да се комбинират помежду си (мазнини, зеленчуци, ароматни билки, подправки).
Основната идея е, че твърде сложното хранене опиянява тялото и затруднява храносмилането.
Основната цел на разединения режим всъщност е тази на за подобряване на храносмилателния процес, предназначен да бъде валиден начин да имате енергия и да намерите идеалното тегло.
Общите линии на дисоциираната диета са пет: нека мине период от време 4 или 5 часа между храненията, ограничете консумацията на мазнини, нишесте и протеини, предпочитам пълнозърнест хляб и тестени изделия (нерафинирани и с по-високо съдържание на фибри), включват големи порции от плодове и зеленчуци, не консумирайте никога едновременно въглехидрати и протеини.