Диетата на зеленчукова основа е идеална за отслабване на стомашен ръкав в Тунис
В допълнение: хората, които се хранят на диета, състояща се предимно от зеленчуци, са по-склонни да отслабнат, отколкото тези, които ядат месо.
Може би трябва да ядете тази диета, ако искате да отслабнете и да избягвате месото: Хората, които ядат зеленчуци, отслабват повече от тези, които ядат месо, проучване в Journal of Medicine.
Изследователите прегледаха 12 проучвания с повече от 1150 души, които са били на различни програми за отслабване от около 18 седмици. Тук те откриха: Хората, които са спазвали зеленчукова диета, са загубили средно с 3 килограма повече от тези, на които е било позволено да ядат месо по време на хранене.
Вегетарианската диета е богата на плодове, зеленчуци и зърнени храни, които са богати на фибри и отнема повече време за смилане, което ще ви направи по-сити по-дълго, според автора на изследването. Освен това хората, които ядат много месо, обикновено имат подуване на корема и газове.