Диетата на Дженифър Анистън в продължение на дни
Той има завидна фигура на 49 години и всичко се дължи на храната, но и на спорта.
Диетата на Дженифър Анистън обещава да се отърве от 5 кг само за 10 дни. Актрисата го използва, ако трябва да отслабне за роля. Или ако е дал твърде много храна за празниците.
Освен че се грижи за храната, бившата съпруга на Брад Пит се занимава със спорт. Тя е запалена по движението. Всеки ден той практикува определен спорт: йога, силови упражнения, катерене или спорт у дома, след DVD с упражненията на треньора Симоне Де Ла Ру.
Друга тайна на фигурата на Дженифър Анистън е захарта. Не го консумирайте изобщо! Ако се храните в града, независимо от консумираната храна, на следващия ден спортувате повече.
Диетата на Дженифър Анистън - 10-дневно меню
Закуска: чаша гореща вода и лимон, яйца с авокадо и парче пълнозърнест хляб;
Обяд: зеленчуци на скара или салата с протеини, риба тон, краставица и леща;
Снек: ябълки с фъстъчено масло или твърдо сварено яйце;
Вечеря: резени пилешко пиле и тиквички със сос песто.
Както можете да видите, горното меню се повтаря в продължение на 10 дни. Сигурно ще ви се стори скучно, но начинът, по който изглежда актрисата, защо не си направите труда да го запазите?!
Дженифър Анистън спортува всеки ден
Звездата прави по един час упражнения на ден. Тренира от понеделник до събота и отпуска в неделя. В най-лошия случай той плува в басейна или в океана, ако е на плажа. Личният треньор на актрисата разкри някои от упражненията, които прави.
За краката правете лицеви опори на гърба с диск, а за горната част на тялото използвайте съпротивителна лента, за да направите удължения над главата и натиснете върху гърдите.