Диетата на Cico 22-годишните отслабват радикално и едва ли са разпознаваеми
Този млад мъж тежеше 150 килограма, когато реши да отслабне. С диетата Cico отслабвате с 50 килограма в рамките на няколко месеца и днес изглеждате съвсем различно.
22-годишно дете наскоро тежеше 135 килограма, след това спазваше специална диета и само за няколко месеца килограмите спаднаха до 85 килограма. Той документира как е направил това в онлайн форума Reddit.
Човек прави "Cico диета"
Както обяснява, именно "Диетата на Cico" дължи този невероятен успех. "Cico" означава "калории в, калории навън" и означава, че при този тип диета количеството консумирани калории е основният приоритет - и следователно не е новост само по себе си.
Диетата обаче се радва на нов бум в социалните мрежи през последните месеци, тъй като много хора споделят свои снимки, докато тестват тази диета.
Много спорт
Освен че само променя диетата си, 22-годишният играе и много спорт, за да има положителен ефект върху тялото си. Тъй като отслабването без упражнения е възможно, но не се препоръчва.
И това има ефект: неговият ангажимент е напълно оценен от други потребители в коментарите под снимките му: "Луд! Просто уау!" казва ли, или "Изглеждаш фантастично!"
Това е "Диетата на Cico"
Принципът на диетата Cico е много прост: На първо място се изчислява основната скорост на метаболизма на собственото ви тяло - т.е. колко калории тялото използва за поддържане на жизнените функции.
Фактори като възраст, пол, ръст и тегло играят роля. След това тази стойност се използва за изчисляване на количеството калории, които можете да консумирате ежедневно, за да отслабвате непрекъснато. Освен това в храната е разрешено всичко.
Балансирано хранене
Важно е обаче да сте сигурни, че имате балансирана диета и че не просто получавате дневния си прием на калории чрез нездравословни храни като сладкиши.
Все още с витамини и хранителни вещества може да се работи След като достигнете мечтаното тегло, трябва да планирате дългосрочна промяна в диетата, за да избегнете жертва на йо-йо ефекта.