Диетата на Бионсе за вилици и бикини

Неговото „веганско“ приключение

Fork Bikini


Бионсе е нейното приключение с Destiny's Child, соловата й кариера, нейните невероятни вани, нейният брак с един от най-влиятелните американски рапъри Джей Зи, но и раждането на дъщеря й. Всичко това, запазвайки тялото й на богинята! Да, 32-годишната звезда е решила да започне диета след раждането, заедно с класовете и спортните си тренировки. „Веганското“ приключение, както тя казва.

Така наречената "веганска" веганска диета

След диета " веган »22-дневно събитие, предложено от нейния диетолог и треньор (приятел на звездите) Марко Борхес, Бионсе стартира своите 100% вегански резолюции, като поглъща плодове за закуска, червено зеле, ябълка и салата от сладки картофи за обяд и черен боб, киноа и десерт от черен шоколад за вечеря.

Певицата е направила кръст, както се препоръчва от диетата, върху животински продукти. Няма повече месо, риба, птици, яйца и млечни продукти.

Приемът на протеини, който се намира най-вече в месото? Тя го изпълнява, като е избрала продукти от растителен произход. The бобови растения, на цели зърна (киноа, елда, спелта.), ядки и семена (бадеми, кашу, ленени семена, сусам.), соя и неговите производни (тофу, едамаме.), както и заместители на месото (текстурирани растителни протеини) сега са основата на диетата му. Омега 3 мазнини от риба, необходими за здравето на сърцето и развитието на мозъка? Тя ги допълва с готвене ястия, богати на растителни масла, като тези от рапица, лен, ядки или соя. Ами витамините В12 и D, но и калцият, присъстващ в млечните продукти (сирене, масло, кисело мляко.)? Бионсе ги обогатява с пиене соеви напитки, бадем или ориз.