Диетата на Адриана Лима - нейните съвети за това как да бъдеш кльощава

Моделът на Victoria’s Secret Адриана Лима е запален диета. А за собствената си тя не се шегува !

Хранене на Адриана Лима

Диетата му се състои особено от месо, млечни продукти и зеленчуци. Неговият диетолог редовно извършва серия от тестове, съдържащи кръвен тест и които проверяват неговите закуски. Типичната закуска за супермодел се състои от овесени ядки със стафиди и белтъци с чаша кафе и мляко. За обяд Адриана Лима може да има малка порция месо със зеленчуци. Вечерята често е обикновена малка салата, но може да има и сурови моркови или сурови зеленчуци като лека закуска. Самата Адриана Лима заяви, че спазва диета, препоръчана от лекарите, и я спазва стриктно с енергични упражнения.

Енергични упражнения

Адриана Лима прави упражнения с висока интензивност, които помагат за изграждането на мускулите й и й придават онази структура на тялото, която има. Тя също прави коремни упражнения и кляка, за да поддържа тялото си в тонус за фотосесии. Тя специално посочи, че не използва машини или тежести, за да си вземе корема, а само изпълнява движения за скулптура на тялото.

---