Диетата може да има положителен ефект върху начина на живот

cc от wikimedia/Daderot

може

Благодарение на многобройните така наречени чудодейни диети и много фалшиви обещания, думата диета вече има лош вкус. Повечето хора веднага се сещат за диети с глад или катастрофи, които за съжаление твърде много хора все още си правят. Но това може да означава и промяна на диетата ви и като цяло полагане на малко повече грижи.

Това показва и представително проучване на списание „Apotheken Umschau”, според което по-голямата част от разпитаните, които са били на диета през последните пет години, са включили положителни неща в ежедневието си от него. 71,4% заявяват, че пазаруват по-съзнателно. Например те биха разчитали повече на пресни и биологични продукти. Плодовете и зеленчуците биха играли по-важна роля и човек по-често би се справил без готови ястия и бързо хранене.

64,6% биха включили повече упражнения в ежедневието си след диетата, като прескачане на асансьора. 59,2 процента продължават да се отказват от алкохола и 55,8 процента от хората готвят по различен начин от преди и разчитат например на вегетариански ястия или средиземноморска кухня. 33 процента са открили спорт за себе си чрез диетата, а 29 процента ще продължат да имат ден на плодове и зеленчуци поне веднъж седмично.