Диетата има 800 калории и няма загуба на тегло - искам да отслабна - journal des femmes
Миналата събота започнах диета с 800 калории на ден и на всичкото отгоре тренирам три пъти седмично по 1 час. Все още не съм отслабнала! това нормално ли е? Всички ми казват, че в началото е нормално, защото тялото се изпомпва от своите резерви, но виждам, че коремът ми е по-тънък и лицето ми също! можете ли да ми отговорите с вашите преживявания! чао
4 отговора
Няколко думи на благодарност ще бъдат високо оценени. добави коментар
22 048 потребители на интернет ни казаха, че благодаря този месец
Загубих 8 кг за 3 месеца с диета
балансиран с 1300 калории на ден.
Ядох ВСИЧКО, дори шоколад;)
И най-много е, че НИКОГА не съм ги вземал обратно.
Ако не губите нищо, метаболизмът ви е свикнал с вашия тип диета. Можете да отслабнете много добре, като ядете всичко, разнообразно като правите физическа активност заедно. Не се фокусирайте върху калориите. Не трябва да ядете прекалено мазнини или прекалено сладки/солени и да избягвате закуски през деня. Шотландският душ, ръкавицата от конски косми, етеричните масла за отслабване могат да ви помогнат. Пийте и голяма чаша вода, когато ставате. Хидратирайте тялото си много. Билковият чай с ливадни и черешови опашки са добри слабителни средства, които ще помогнат за отхвърлянето на токсините. Успех и ако нищо не помогне, че все още сте зле, консултирайте се.
След 1 седмица ще ви вземем на
болница.
Съветвам ви да увеличите калориите си
до 1200 калории, знаейки, че в нормални времена,
една жена се нуждае от 1800 до 2000 калории.
Какво се случва, когато се подложим на диета ?
Когато започнем ограничителна диета, ние смятаме, че се справяме с „мазнините“: както говорим в разговор, искаме да „намалим мазнините“. Когато решите да се храните, най-вече искате да отслабнете веднага. Новите ви хранителни навици, вашите ограничения не могат да отговорят на нуждите на вашето тяло, което внезапно поискате да адаптирате към по-малките приема.