Диетата и загубата на тегло могат да предотвратят менопаузата

Както съобщава учен от изследователския институт Kaiser Permanente в Северна Калифорния, Оукланд, неговите колеги първоначално изследват какви други методи могат да бъдат използвани за заместване на хормонални терапии, използвани по време на менопаузата, за да се избегне повишен риск от сърдечни заболявания или рак на гърдата.

могат

Наблюденията им показват, че жените, които приемат по-малко мазнини в тялото си, но вместо това консумират повече зърнени храни, плодове и зеленчуци, значително се облекчават от симптомите на менопаузата. В основата на това стои простият факт, че мазнините запазват топлината, така че загубата на тегло помага на тялото да разпределя топлината по-добре.

Според проучване, публикувано в онлайн списанието "Менопауза", жените, които са живели на диета с ниско съдържание на мазнини и не са получили хормонозаместителна терапия и са загубили близо четири килограма за една година, са по-склонни да се отърват от всички неприятни симптоми, свързани с менопаузата, отколкото тези, които не са диети.