Диета за загуба на седалището и между бедрата

Здравейте момичета,
Аз съм нов в сайта и търся много специфична диета, която да губя между бедрата и дупето.
Ако имате фитнес упражнения, изпратете ми ги, диети за отслабване до 5 кг.
Сигурен съм, че ще намеря отговора си сред ценителите на този сайт.
Благодаря ви, оставям ви моя имейл: [email protected]

диета

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Здравей!
На диета съм от около 15 дни. Проблемът ми е, че на много момичета искам да загубя дупето и бедрата, но няма съмнение да загубя малките гърди, които имам! И така за две седмици отслабнах с два килограма и то само дисаги! не е чудотворно, но мисля, че имам малък риск да ги взема обратно, а освен това се чувствам наистина добре.
Основната идея е никога да не смесвате протеини и нишесте и да имитирате мазнини и захар (сладките не се препоръчват)
За закуска можете да изпиете топла напитка (чай или кафе) без мляко или захар. Два тоста с масло (да!), Пресен плод.
На сутринта можете да вземете парче плод, което да ви задържи.
По обяд приемате порция нишестени храни (без масло или масло) и порция зеленчуци на пара. Например ориз-рататуй, паста с пресни гъби и др. можете да имате хляб и плод за десерт.
Следобед приемате натурално кисело мляко без захар (фалшивата захар е забранена. Следователно няма и кисело мляко с ниско съдържание на мазнини).
Вечер нишестените храни са забранени. Приготвили сте на пара или на скара риба или месо на скара, със задушени зелени зеленчуци. За десерт млечен продукт.

Това е диета, която ви позволява да се държите добре, защото ядете нишестени храни. С малко спорт работи като по часовник, защото човек не е гладен и е доста лесен за следване.!

Не се колебайте, ако имате въпроси. Успех все пак!

Тествах и работи
Здравей Vivine,
Аз загубих 9 килограма благодарение на много сериозна диета, дадена от диетолог, и то само на бедрата и седалището: загубих 10 см около седалището и 5 см около бедрото.
Загубата е доста бърза: около 4-5 килограма на месец (2 килограма през първата седмица).
Принципът:
- без захар по обяд (нишестета, хляб или сладки неща) и само 1 супена лъжица зехтин с протеини (постно месо или риба) по желание и зеленчуци по желание. + 1 био кисело мляко.