Диета за първата седмица infoBlog infoDuna; jv; ros Последни новини, местни новини, национални новини,

Петък, 13 септември 2013 г. 13:01

Диетична диета - първа седмица

седмица

Ето диета за първата седмица на диетата с любезното съдействие на диетолога Erzsébet Szekeres Debreczeniné.

Един ден
R: 1 филия хляб Vollkorn, 1 кутия натурално кисело мляко, 2 филийки ананас
T: Alma 10 dkg
E: 10 dkg пилешки гърди на скара, маруля айсберг с половин глава с дресинг с кисело мляко
U: 1 филия с шунка, 1 филия ананас
О: Плодова салата (портокал, киви, ананас), 1 филия сирене, 1 парче Добро утро! бисквита

(На снимката по-горе е показан хляб Vollkorn)

2 дни
R: 1 рожков шпиц кроасан, шунка от пилешки гърди 4 dkg, грозде 10 dkg
T: Оранжево 10 dkg
E: 10 dkg риба на скара, моркови на пара 25 dkg
U: бисквити Korpovit 2 броя, 1 парче ананас
О: Салата от ряпа (ряпа, зелен грах, боб, маслини), 1 филийка препечен хляб

3 дни
R: 2 филийки ленен хляб, 10 dkg извара с ниско съдържание на мазнини, 10 dkg ананас