Диета за отслабване здраве; Измерете и поддържайте наднорменото тегло, мазнините по корема, бедрата и талията
Затлъстяване, корема мазнини, ханш, талия: измерване и задръжте ...
Публикувано на 4 януари 2008 г. от KPBaumgardt
С голямо спокойствие и убеждението, че със затлъстяването може да се бори само с изключително силна воля за отслабване, огромното мнозинство поема съдбата си. Но как може да се определи „твърде много“?
| Обиколка на талията (см) | Мъже | Жени |
| повишен | > 94 | > 80 |
| ясно се увеличи | > 102 | > 88 |
Следователно мъжете без брекети, но с колан винаги имат своя владетел.
От ИТМ може да се види от кога има наднормено тегло.
Тъй като освен степента на наднорменото тегло е важно и къде се е натрупала излишната мазнина, често се измерва коефициентът на обиколката на талията и ханша, „WHR“ (съотношение талия към ханш). Тъй като коремните мазнини (с други думи: коремни мазнини) насърчават появата на сърдечни заболявания много повече от мазнините в тазобедрената става, може да се направи оценка на риска, като се използва коефициентът.
Талия към тазобедреното съотношение
Съотношението между талията и ханша се определя, както следва:
Обиколката на тялото на височината на талията/обиколката на тялото на височината на ханша = T/H - коефициент. Загубата на тегло се препоръчва от коефициент> 1,0 при мъжете и> 0,85 при жените.
Всъщност понякога възниква въпросът: къде е той талия?
Талия: Най-тясната част на торса, която е между гърдите и ханша.
При хората талията обикновено е мястото, където се облича коланът. При жените талията е около 2-3 см над пъпа, при мъжете позицията е малко по-променлива и може да бъде над или под пъпа; талията е по-тясна при жените, отколкото при мъжете.
Внимание: Тази лексикална дефиниция може да е била валидна в миналото, днес „хипстърите“, които седят по-надолу, са широко разпространени.
12 отговора на „Затлъстяване, мазнини по корема, ханш, талия: измерване и задържане ...“
Много атлети с над средните мускули имат ИТМ, който е твърде висок. Следователно той не е мярката за всички неща (корема мазнини)
много поздрави
Lutz 8)
Разбира се, спортистът с дъска за измиване на дъска също се надяваме да не се чувства прекалено дебел. Ами щангистите и специалния случай на сумисти?
Така че щангистът (предимно) и сумосът (винаги) рядко спортуват на издръжливост и следователно са много изложени на риск от сърдечно-съдови увреждания. Но това е така. Решиха да го направят.
Нещото с "корема за измиване на дъски" така или иначе е нещо. Това изисква KFA (процент телесни мазнини) под приблизително 8% и това отново става почти нездравословно, тъй като няма резерви за заболявания.
В повечето случаи много мускулна маса не означава, че има „дъска за измиване на стомаха“. Големите мускули седят на краката и гърба и поддържат скелета. Последните не се виждат и затова е препоръчително да се направи измерване на телесните мазнини.
Аптеките или семейният лекар с удоволствие помагат.
Не трябва да бъде и толкова прецизно, защото KFA се променя в зависимост от времето на деня и храненията и времето и спортните дейности и т.н.
Но „коремът за измиване на дъски“ също изглежда добре - здравей, здравей ...
[. ] Между другото, при този преглед не ИТМ, а коремната обиколка е използвана за оценка на потенциално прекомерната мастна тъкан в корема. Хм, току-що погледнах - според BMI, между другото, аз също съм много маргинален: 27 Няма значение, това определено са само тежките кости [. ]
[. ] Особено по време на периода на гладно е важно да станете по-чувствителни към нуждите на тялото и отново да възприемете истинския апетит. Доброволният отказ от кола (един литър съдържа 100 парчета захар!), Frankfurter Kranz и свински корем, преодоляването на оралната алчност като сублимация е израз на здравословен вторичен нарцисизъм и признак на здраве. [. ]
[. ] Може би съотношението талия-ханш или коефициентът талия-ханш би имало по-голямо значение от ИТМ, може би не 800 000, а 80 000 деца в тази страна са повече или по-малко затлъстели. [. ]
[. ] Вероятно операторите не могат да определят какъв процент от участниците е успешен тук, е устойчиво успешен. Може би тези форуми са просто заместител на зоната за миене от минали години; възможност да си побъбрим малко без задължение. [. ]
[. ] Нека започнем с по-нататъшни дискусии с позоваване на талията ... [. ]
[. ] Обиколка на талията:> 102 см (мъже),> 88 см (жени) [. ]
[. ], но няма критики към диетата Бриджит като такава. Г-жа Герлах не знаеше как трябва да работи нещото с препоръчителната обиколка на талията за 30 ИТМ. ]
[. ] също съотношението ханш-талия и обиколката на талията вече не са достатъчно добри, когато става въпрос за вероятността от инфаркт или [. ]
[. ] коланът е малко по-стегнат, доверявайки се на точността на научните открития относно размера на талията и [. ]