Диета за отслабване как човек е загубил 5,4 камъка в страхотни снимки преди и след -

Човек разкри как е постигнал невероятната си загуба на тегло, споделяйки Reddit.

загубил

Той публикува своите снимки на публичния форум, в който празнува най-здравото си тяло.

С гордо гордо щракване той показа нейното стройно и тонизирано тяло.

През последните пет години мъжът е загубил повече от пет камъка.

Първоначално той тежеше 16,9 камъка, сега тежи 11,4 много по-тънък.

Той разкри как точно го е направил на други потребители на Reddit.

Човекът написа, "Що се отнася до диетата, използвах MyFitnessPal и съм я коригирал, за да губя 2 килограма на седмица."

MyFitnessPal е популярно диетично приложение, което диетите използват, за да проследят количеството консумирани калории.

Той добави: „Докато отслабвах, бягах доста религиозно 4 пъти седмично.

"И за да кача мускули, вдигам тежести от малко повече от година. В момента управлявам 6-дневна PPL дивизия."