Диета за лакомство
The Wolverine Diet идва от едноименната книга на автора Джута Крамер и, за разлика от предишните варианти на диета, не трябва да изисква строги ограничения върху съответното хранително поведение.
Следователно този вариант изглежда работи за всички, за които ограниченията и изискванията на предишните диети са били твърде строги.
Основни принципи на Wolverine Diet
Дори и с Wolverine Diet има три основни правила, които трябва да се спазват. Така че не сте принудени да спортувате повече, а да направите живота си по-оживен и да се наслаждавате на екскурзии и излизания.
При чревната диета отслабването започва от главата. (Изображение: Татяна Балзер - Fotolia.com)
Балансираната поза е също толкова важна, колкото и да не се компенсира липсата на щастие чрез ядене, защото се прилага и тази диета: За да отслабнете, трябва да се изгори повече енергия, отколкото се консумира.
Процедура и продължителност
Преди да започнете действителната Wolverine Diet информацията, съдържаща се в книгата, има за цел да информира читателя за най-разнообразната хранителна концепция. След това той създава диетична програма въз основа на тази информация.
Успоредно с тази промяна в диетата, трябва да се случи психологическа промяна, така да се каже, за да разпознаете и да се справите с тайните дразнители на глада в себе си и околната среда. В Wolverine Diet това е концепция за постоянна промяна в диетата и свързаното с нея психологическо поведение.
Заключение: психика вместо глад
Jutta Kramer обещава с Wolverine Diet Отслабнете без ограничения. Това, че тази концепция е неустойчива, изглежда интуитивно правилно. Правилно обаче се отнася до психологическата страна на наднорменото тегло. Диетата като компенсация за емоционални проблеми често води до затлъстяване и предотвратява дългосрочното благосъстояние.