Диета за кръвна група как работи
Анна Ботел живее в Кьолн и работи като мениджър на съдържание в NetMoms от 2016 г. Като журналист за нея е важно да предоставя на майките и семействата цялата информация, свързана с тях - подробно и с много сърце. Защото като майка на дете от началното училище и част от смесено семейство, вие опознавате емоционалната страна на семейния живот отблизо, с всичките му възходи и падения. За да се отпусне, Анна предпочита да вземе книга или да гледа поредица, алтернативно може да отиде на спорт.
Питър Дж. Д'Адамо, натуропат от САЩ, е основателят на така наречената диета за кръвна група, според която определени храни трябва да бъдат по-съвместими с отделните кръвни групи. D'Adamo разчита на различните времена на развитие на кръвните групи и лектините, форма на протеин, който присъства в храната.
Четирите вида диета за кръвна група
D’Adamo диференцира диетите на кръвни групи на четири вида, които се основават на четирите кръвни групи на човека. Ако имате нулева кръвна група, вие принадлежите към най-старата група, ловците, които трябва да разчитат на диета от каменната ера. Това означава, че висококачественото месо, зеленчуци, плодове и риба могат да се консумират без никакви проблеми, докато зърнените култури, бобовите растения и голям брой боб трябва да се избягват до голяма степен. Счита се за много богата на протеини диета. Кръвна група нула следва А, която се появи при хората за първи път след Д’Адамо, след като те се установиха и започнаха да стопанисват. Поради тази причина, ако кръвната Ви група е А, трябва да живеете повече вегетариански и да ядете тофу и риба в допълнение към много зеленчуци и плодове. Трябва напълно да премахнете месото от менюто си. Този човек се нарича фермер. Балансирана диета на кръвна група може да се намери при номада В, който се появи след А и може да понася всички храни с изключение на птиците. Мистериозният тип АВ е, според Д’Адамо, хора, които могат да понасят всички видове храни, но трябва да ядат само малко количество месо от всякакъв вид.
За какво да внимавате при диетата на кръвната група?
Едно от предимствата на тези диети е увеличеният прием на зеленчуци и плодове, тъй като това може да доведе до загуба на тегло. Трябва обаче да се отбележи, че това може да доведе до недостиг на хранителни вещества поради едностранната диета. Нулевата кръвна група получава твърде малко въглехидрати и фибри и особено при децата диетите на кръвна група могат да увредят мускулите и костите.