Диета за кожа, склонна към акне
Веганска диета, първата стъпка в почистването на кожата от акне
Акнето може да започне с хранителен дисбаланс, което води до нездравословна диета. Това може да бъде ефектът от натрупване на токсини, инфекция в кръвта, неправилно използване на козметика, алергия, проблеми с храносмилането, запушване на лимфата и т.н. Така че, при премахването на акнето е важно да се намери причината.
Кожата срещу акне е чисто доказателство, че преработените, рафинирани храни вредят на тялото. Ето защо трябва да се приеме период на детоксикация на тялото за кожни бръчки. Това може да бъде краткотрайно, но ефективно, по-точно 3 дни детоксикация на организма, в което ще се консумират само пресни, цели, непреработени храни, т.е. без захар, без кофеин, без мазнини, без алкохол, без кафе. Само след този период на детоксикация могат да бъдат приложени техниките за хранителна програма, базирана на плодове и зеленчуци. С други думи, вегетарианска диета. Защо обаче вегетарианска диета? Тъй като плодовете и зеленчуците са богати на хранителни вещества, които помагат на епидермиса, които го възстановяват.
Яжте пресни плодове и зеленчуци, богати на бета-каротин (жълти, оранжеви и червени плодове и зеленчуци, например червени чушки, домати, тикви, ябълки и др.), Зеленчуци, салати, зелени зеленчуци, интензивно оцветени плодове (плодове ). Менютата трябва да се допълват с източници на здравословни мазнини, омега 3 (ядки, семена, зехтин), които възстановяват кожата.
Течностите спомагат за елиминирането на токсините от тялото, овлажняват кожата и й придават различна текстура, поради което трябва да консумирате поне 8 чаши течности дневно. В този смисъл трябва да ядете плодове и зеленчуци, които помагат на черния дроб да елиминира токсините от тялото (зелени листни зеленчуци-броколи, зеле, карфиол, целина и др.).
Тъй като транс, наситените мазнини, кофеинът, захарите, пикантните храни, преработените храни и алкохолът засягат кожата ви, всеки път трябва внимателно да планирате менютата си. С други думи, тези групи храни трябва да се избягват. Също така избягвайте готвенето с наситени и транс-мазнини, тъй като трябва да избягвате менюта, които изискват пържене, тъй като съществува риск маслото да гранясва и да стане вредно за здравето, което би благоприятствало пъпките и черните точки.
За да се отървете бързо от белези и пъпки, приемете здравословна диета за 30 дни, основана на пресни плодове и зеленчуци, приготвени възможно най-малко и изобщо не пържени.
Ще забележите, че резултатите не след дълго се появяват, тъй като всички тези хранителни вещества от плодовете и зеленчуците възстановяват кръвоносните съдове, помагат за оксигенирането на кожата, за възстановяването й, което ще предизвика усмивка на лицето ви.