Диета за коса - традиционни лечения, традиционна медицина, диети
Коса са един от най-важните атрибути на женската красота. Какви епитети не наградиха писатели, поети красотата на женската коса. Да, здравата, лъскава, чиста и най-важното дебела коса изглежда красива.
Въпреки това, за да коса бяха точно такава нужда да се храним правилно. Учените вярват, че състоянието на човешкото здраве пряко зависи от това как се храним. Здравето на косата ни зависи и от това как се храним.
И така, каква храна ни е необходима, за да поддържаме косата си здрава?
• Рибите, птиците, постното месо, пилешките яйца, ядките, бобовите растения съдържат лесно смилаеми протеини, които насърчават растежа на косата. Тези продукти са с високо съдържание на мед, която участва в пигментацията на косата и предотвратява появата на побеляла коса. Освен това медта предпазва скалпа от пърхот.
• Косата съдържа кератин. За формирането му включете в диетата си водорасли, кисело мляко, кефир, извара, немазни млечни продукти.
• Трябва да се консумират нискомаслени млечни, ферментирали млечни продукти, тъй като те съдържат калций, който също е необходим за укрепване на костите и косата.
• Но от мазни котлети е по-добре да откажете от чизбургерите.
• Пресните зеленчуци и плодове, освен че са богати на здравословни фибри, съдържат витамини и минерали, необходими особено на нашето тяло и коса.
• Витамин А, който е в изобилие от моркови, зелени зеленчуци и шипки, прави косата по-малко чуплива и чуплива, стимулира растежа и деленето на клетките. Витамин Е - чистач на свободни радикали - насърчава възстановяването на косата. Шампион по витамин Е - звънец.
Силицият предотвратява косопада. Те са богати на ягоди, коприва, просо.