Диета за диабет Рецепти и съвети Accu-Chek
Мюсли с ябълка и канела сутрин, пълнени чушки с дип за обяд. Вечер тост с шунка и сирене със зелена салата - а за десерт ванилово кисело мляко с пресни плодове. Това звучи като вкусен ден, защото: С правилните рецепти хората с диабет, които искат да наблюдават диетата си, също могат да му се насладят с удоволствие.
Времената, когато хората с диабет са били подложени на строг диетичен план, а сладките са били забранени, определено са останали в миналото. Както за всички останали, за тях важи следното: Балансираната диета е здравословна - и това включва „малък грях“ от време на време.
Търсите ли вдъхновение за вкусна и здравословна кухня? Ще намерите разнообразна селекция от вкусни рецепти в общността #meinbuntesleben за хора с диабет - включително информация за BE/KE и нова идея за рецепти всяка седмица.
Здравословна диета: много зеленчуци, малко захар
Със или без диабет: здравословната диета включва много зеленчуци и пресни плодове, пълнозърнести продукти и неподсладени напитки, но по-малко месо и бързо хранене в ежедневното меню. Богатите на захар храни и ястия не са табу, но е по-добре да ги ядете умерено. По-специално в случай на диабет, трябва да се отбележи, че захарните или прости въглехидрати могат бързо да повишат нивото на кръвната захар.
Твърде много въглехидрати, но и твърде много мазнини също водят до затлъстяване, което насърчава развитието на диабет тип 2. Добра причина да оптимизирате диетата си, да се упражнявате достатъчно и евентуално да загубите излишно телесно тегло: съществуващ диабет тип 2 може също да се подобри при определени обстоятелства.
Знаете ли вече нашето ръководство със съвети за разнообразна диета? Можете да го поръчате ТУК безплатно.