Диета, за да се отървете от излишните килограми след празниците - Blikk

С помощта на простата диета по-долу можете лесно и бързо да се отървете от излишните килограми, които сте натрупали по време на празниците. Освен това не трябва да гладувате междувременно.

Всички гледат това сега!

излишните

Гергели Карацони: може да има много повече смъртни случаи, отколкото показват официалните данни

Два трамвая се натъкнаха един на друг на Soroksári út - Ето първите снимки на сайта

Твърди се, че средностатистически унгарец може да отнеме до 2-3 килограма в края на годината в Habzsi-Dősi. Единственият проблем е, че премахването на излишните мастни накладки вече не е толкова лесно. С помощта на следната диета обаче можете да се отървете от 2 - 2,5 килограма за 3 дни и без да гладувате.

Програмата е изключително проста. Изводът е, че трябва да премахнете захарта от диетата си и да консумирате колкото се може повече пълнозърнести въглехидрати. Повтаряйте менюто по-долу в продължение на три дни и бързо се отървете от излишните килограми, които сте събрали по време на Коледа.!

Закуска

Овесените ядки са перфектен източник на фибри, когато се съчетават с плодове и кисело мляко и запълват дълго време.

Пригответе 2/3 чаша овесени ядки в двойно количество вода, добавете чаена лъжичка мед, щипка канела, добавете чаша гръцко кисело мляко и ½ чаша плодове

Обяд